腳踝傷勢求中醫、復健科或物理治療師 - 健身

Oscar avatar
By Oscar
at 2020-05-19T14:52

Table of Contents

一年多前打壁球的時候 腳踝稍微扭了一下

之後腳踝時常卡卡的緊緊的

原本不以為意 想說時間久了 自然會好

就照常打球

直到去年11、12月的時候 不知道為什麼突然痛到不行

前後那段時間也沒有任何扭傷或拉傷

後來找了幾家中醫、復健科

做過針灸、熱敷、電療、照射紅外線、打過類固醇、物理治療師徒手治療

治療期間有稍微緩和 但幾個月過去了 始終好不了

最近痛得厲害 就自己在家泡水熱敷

有時候熱敷完 或是早上剛睡醒的時候 有種好了不少的感覺

但出門上班走個3-5分鐘 又開始痛得厲害＠＠

疼痛的地方 在腳踝內側舟狀骨附近

今天舟狀骨下方的足弓的地方很痛

有兩間復健科照過X光 檢查過了 都說骨頭沒有什麼異常

其中一家說舟狀骨有輕微突出 但不太明顯

照超音波 醫生說有稍微發炎

有朋友推薦去大醫院照個核磁共振

但就我的了解 大醫院好像只能用手術去治療 但現階段還不想用這麼侵入的治療方式

想求推薦 復健科或物理治療師

如果要照核磁共振檢查跟治療的話

看到這邊比較多文章在討論肌肉傷勢的治療跟建議

想說來這裡問問 如果不適合在這討論 我再刪文

請問有沒有推薦哪家醫院的醫師

感謝

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Tags: 健身

All Comments

Callum avatar
By Callum
at 2020-05-22T09:50
小腿放鬆看看
Noah avatar
By Noah
at 2020-05-24T14:08
如果當下痛，應該是要冰敷....
Oscar avatar
By Oscar
at 2020-05-28T13:08
順便檢查骨盆是不是歪斜了，變成單邊出力走路比較多。
Heather avatar
By Heather
at 2020-05-31T23:36
任何縣市都可以?
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By Catherine
at 2020-06-04T16:06
感覺有碎片才會爆痛 照照看先
Connor avatar
By Connor
at 2020-06-09T13:30
你有扁平足嗎？
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By Xanthe
at 2020-06-13T05:49
多在台北或是板橋活動 感謝
有兩間診所照過 都說骨頭沒什麼問題
我以前沒有扁平足 不過醫師說我現在足弓有點問題
Hedy avatar
By Hedy
at 2020-06-14T13:55
感謝c大 目前找的中醫診所 確實都往您說的這個方向
做治療
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By Puput
at 2020-06-18T21:08
其中有間診所 說舟狀骨有稍微突出 但另一間認為還好
Caroline avatar
By Caroline
at 2020-06-20T22:34
復健科醫師是建議我熱敷啦 確實每次熱敷過後有舒服一點
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2020-06-22T13:34
這PTT發炎啦! posterior tibialis tendinitis XDDD
Faithe avatar
By Faithe
at 2020-06-23T16:35
感謝樓上 這是很難醫的症狀嗎@@
Queena avatar
By Queena
at 2020-06-27T09:10
要把下半身的肌肉全部放鬆 才會比較好...不然會一直復發
Odelette avatar
By Odelette
at 2020-07-01T11:14
我也痛過一年...大概2~3個月發作一次 還會整個腫起來
Elma avatar
By Elma
at 2020-07-02T20:02
去急診或是看醫生 還會一直被問說是痛風....
Dora avatar
By Dora
at 2020-07-05T05:48
樓上說的好可怕@@ 但前陣子我真的覺得快腫起來...
Ursula avatar
By Ursula
at 2020-07-06T09:14
只要再更緊繃一點就會拉傷就會腫起來了...
Olive avatar
By Olive
at 2020-07-11T01:11
樓上後來怎麼好的?
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2020-07-12T20:35
就是把那條腿的肌肉 前前後後上上下下都拆鬆...
Agatha avatar
By Agatha
at 2020-07-14T19:46
是找自費的物理治療嗎?
James avatar
By James
at 2020-07-15T22:33
我之前扭到痛過半年，自己是扁平足還加上副舟狀骨的關
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2020-07-16T12:54
posterior tibial tendon dysfunction?
Jack avatar
By Jack
at 2020-07-19T10:06
目前找的中醫 有說我的脛後肌有問題
Tracy avatar
By Tracy
at 2020-07-23T02:08
要完整的拆鬆大小腿肌肉至少也要1~3個月修復
Carol avatar
By Carol
at 2020-07-27T16:13
找適合自己步調的物理治療師或是中醫推拿 運動按摩去拆吧
Yedda avatar
By Yedda
at 2020-07-31T14:15
樓上說的是脛後肌腱發炎ㄇ
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By Hardy
at 2020-08-05T02:21
個人感覺也是徑後肌發炎
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2020-08-05T09:53
https://i.imgur.com/uqtG1ZN.jpg
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By Mason
at 2020-08-06T22:14
推樓上 脛後肌不會沒事發炎啦
你也治療好了 又復發好幾次
代表根本原因沒處理
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2020-08-08T12:50
一定要好好治療阿....
Donna avatar
By Donna
at 2020-08-09T14:02
我扭傷後 拖了一年沒治療 還繼續打球...
Enid avatar
By Enid
at 2020-08-14T07:05
而且我打球的時候很喜歡先用前腳掌發力...
Robert avatar
By Robert
at 2020-08-18T01:29
請問自己平時有什麼方法輔助治療 或是緩和傷勢嗎
Lydia avatar
By Lydia
at 2020-08-19T06:09
動作模式沒調整，只是治標不治本；我推好朋友工坊鍾老師
Jessica avatar
By Jessica
at 2020-08-24T00:28
唔~剛扭傷沒幾天，昨天又踩到鐵鍊（為什麼地上要有鐵鍊
Jessica avatar
By Jessica
at 2020-08-28T06:21
啦）更痛了，不知道要怎麼辦好，看到這篇怕怕的，借搭
Hazel avatar
By Hazel
at 2020-08-31T11:07
推薦土城（崇德國術館）星期1、3、5下午、晚上開，我受
傷都去那邊看，他們對於骨頭復位很厲害，很多是西醫沒
辦法看出來的
Hazel avatar
By Hazel
at 2020-09-01T05:55
謝謝推薦!
Jessica avatar
By Jessica
at 2020-09-04T17:56
骨頭應該沒問題啦 是肌肉肌腱問題...
Dinah avatar
By Dinah
at 2020-09-05T08:01
深層肌肉的沾黏、攣縮都有可能會把骨頭拉扯甚至錯位喔，
所以你會覺得骨頭有點凸
Dora avatar
By Dora
at 2020-09-09T16:49
因此說骨頭沒問題也不完全正確，建議找信任的肌肉徒手治
療
Enid avatar
By Enid
at 2020-09-10T11:44
這種肌肉的沾黏不會只有單一肌肉的問題喔
Margaret avatar
By Margaret
at 2020-09-11T12:18
腳踝外翻內側扭傷舊傷在復健科治療中，健保治療半年無效後
醫生開的自費療程是震波→徒手→增生注射(葡萄糖，後來改成
Mary avatar
By Mary
at 2020-09-15T05:39
b12)，積極治療一年多有逐漸好轉的感覺(可以單腳平衡了)，
不過要有燒錢和煎熬等待的心理準備(因為震波和增生原理是讓
身體重啟發炎修復機制，和類固醇不一樣)，另外有低足弓的問
題醫生是建議買鞋墊然後穿運動鞋加上運動治療，後來是買低
足弓適用的支撐型跑鞋，治療初期穿去自助旅行也還可以
Caroline avatar
By Caroline
at 2020-09-16T16:13
也太可怕 @@ 原來復原要這麼久喔...
Jacob avatar
By Jacob
at 2020-09-18T18:45
請問震波跟增生注射是在醫院還是診所裡做的嗎?

該怎麼選健身房比較好

Hedy avatar
By Hedy
at 2020-05-19T12:33
大家好 目前健身房合約到期已解約 但還在使用請假的天數 目前小妹在朝九晚五的公司旁邊的蔬菜健身（走路五分鐘） 也就是說 一到五 中午午休可以去 6:30下班也可以去 健身衣服鞋子都放公司 不用開置物櫃 缺點是 六日不太會來（因為通車來回大概1.5小時） 所以選擇1.維持原狀 2.改成下班後搭車回家轉車 ...

飛輪的歌曲/動作/心率

Mia avatar
By Mia
at 2020-05-19T09:27
各位大大大家早安大家好 我每週都有固定到健身房上飛輪課的習慣 持續踩了八個多月好像踩出心得來了 因為家中剛好有台飛輪車 想說下班後可以拿來練習 但目前遇到一個瓶頸 就是上課有教練帶 自己只要無腦跟就可以了 換成自己訓練 對練習的強度/動作/歌曲/心率都沒有概念 請問有大大能替我分憂解勞，指點迷津嗎 先 ...

誰能救救老年人啊？他們超愛亂練？

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2020-05-19T08:52
如題 健身人口一定一堆老人 尤其運動中心 這其實滿矛盾的吧 他們不是比較喜歡去公園拍手嗎？ 老人最愛用器材狂有氧 然後滑輪下拉用三頭搞一個超級全程 完全沒有所謂重訓的意義 肌肉培養不起來 訓練的強度也沒有 正確的姿勢跟觀念也一定缺乏 很奇怪欸 為什麼老人來健身房都不學的？ 年 ...

怪獸訓練

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2020-05-19T02:22
想請問有人去怪獸訓練上過給初學者的八堂課？ 爬文似乎看不太到什麼心得 好奇大概可以有什麼收穫 謝謝 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

Inbody 結果請益

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2020-05-19T02:10
大家好 我是個資深老人 今天至北醫量inbody 一波三折 似乎沒有人知道體重管理中心在哪 問好幾個志工都亂報 害我快跑完123醫療大樓二樓 上網看網友說在北醫第三醫療大樓2樓的7A 到達二樓也有指示牌指示 結果到7A 上面寫著移至本大樓B1 然後就又找樓梯走到B1 是位女醫療人員（我其實不知道她是誰）來迎 ...