腳踝傷多久可以開始游泳 - 減肥

很不幸的在上週跑完步後去打球

左腳整個大翻船

當下真的只能用爬的上車 還好是左腳...還回得了家

馬上沖冰水10分鐘 速速洗完澡 就帶著一包冰袋去找神醫

連續看了3天 今天是可以走不需要拐杖

走的時候會有點小痛 還在可接受範圍

因為休息了四天 正處於努力減肥中的狀態

除了電腦人這四天是都躺著


爬一下文有看到可以試著游泳

目前還小腫的地方是腳背以及外側骨頭附近

如果要開始游泳的話 會建議好到什麼程度在開始 順便當做復健呢？

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