腳踝傷多久可以開始游泳 - 減肥

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By Franklin
at 2012-12-24T10:51

Table of Contents

很不幸的在上週跑完步後去打球

左腳整個大翻船

當下真的只能用爬的上車 還好是左腳...還回得了家

馬上沖冰水10分鐘 速速洗完澡 就帶著一包冰袋去找神醫

連續看了3天 今天是可以走不需要拐杖

走的時候會有點小痛 還在可接受範圍

因為休息了四天 正處於努力減肥中的狀態

除了電腦人這四天是都躺著


爬一下文有看到可以試著游泳

目前還小腫的地方是腳背以及外側骨頭附近

如果要開始游泳的話 會建議好到什麼程度在開始 順便當做復健呢？

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Tags: 減肥

All Comments

Andrew avatar
By Andrew
at 2012-12-28T06:41
只要沒外傷應該都可以下水 游泳用到腳踝的地方不多
Lauren avatar
By Lauren
at 2013-01-01T22:04
不然就夾浮球游 不會用到腳
Irma avatar
By Irma
at 2013-01-06T03:36
何不先休息兩個禮拜 再來做打算 去看醫生問醫生吧
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By Ethan
at 2013-01-07T00:02
建議還是先休息兩個禮拜以上 一般的扭傷這樣就很夠
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By Agnes
at 2013-01-07T16:12
如果有瘀血 可能還是有韌帶或是骨頭有裂
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By Iris
at 2013-01-11T23:20
當然走路都正常就還好 穿護踝保護一陣子就好...
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By Enid
at 2013-01-13T00:19
但症狀有惡化或是痛很久 最好還是照個X光
Yedda avatar
By Yedda
at 2013-01-13T07:44
還是安分點吧 小傷不處理好之後一直痠痛就慘了
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By Isabella
at 2013-01-16T07:24
昨天翻船+1
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By Daniel
at 2013-01-17T22:01
安份點，我就是覺得快好了，又去運動，到現在拖了兩個月
還在養傷，手腳都是

這樣身高配上這樣的體脂率算高嗎?

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By Harry
at 2012-12-24T10:17
※ 引述《apapig18 (人生該為自己喝采!226...)》之銘言： : 基本資料 : 性別：男 : 年齡：28 : 身高：164 : 體重：75 : BMI：27.8 BMI在20.0～24.9範圍內的人，所有原因的死亡率通常是最低的！ 雖說體重不見得影響運動成績.. 不過，今年226 ...

想降體脂

Andy avatar
By Andy
at 2012-12-24T08:36
※ 引述《n180 (n180)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 : 基本資料 : 性別：男 : 年齡：29 : 身高：168 : 體重：51 : BMI：18.07 : 體脂率：康是美 26% : 參考照片： : (傷眼露兩點照請見諒) : http://i.imgur.com/ ...

體重下降不再回升的辦法

Noah avatar
By Noah
at 2012-12-24T00:00
減肥的方法比較有效的有那些啊??小妹我體重快70了..有在運動但是還是看不到明顯的效果有什麼方法可以幫助體重 ...

體脂從45降到30之後就卡住了~~板娘求救QQ

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2012-12-23T13:44
按照慣例，本文純屬不負責任鍵盤文...( ′-`)y-～ ※ 引述《rex105 (小弱雞 可以叫我大嘴 ^.andlt;)》之銘言： : 這篇文章是幫一個朋友代PO的 atat~ 進入問題之前，有些觀念想跟你朋友分享分享... ζ 努 ...

完全沒有魅力~~

Una avatar
By Una
at 2012-12-23T00:00
跟男友已經在一起兩年多了當然有歡樂有淚水，但是我老是一直覺得自己沒信心因為男友之前有交往過兩任女朋友 ...