腸胃炎還運動的結果 - 健身

話說昨天腸胃炎去看了醫生

醫生開了止瀉劑

到了晚上覺得身體應該好一點了吧(完全的自我感覺良好)

原本來照著平常的課表(註1)

結果先有氧的時候發現 身體完全的熱不起來 (是冷氣太冷嗎??)

不過還是做了腳踏車大約三十分鐘 還是沒流汗 (應該不是冷氣太冷了)

重訓的時候 大概只是拉了五下的單槓就草草的結束

第一次運動完身體還會覺得冷 直覺上應該不對

回家的路上就發現真的不對了

明明是夏夜的晚風 大家走在路上都是短袖

為什麼我的覺得越來越冷

回到家時是完全的無力狀態 一倒在床上就睡死了

如果在晚一點我應該會成為路倒的醉漢的 (= =")

所以運動要持續很重要

但是健康的運動更是重要 身體不適還是不要太勉強的好

ps. 腸胃炎你去量體重也是很滿意 (完全性的大量脫水)

休息一下也不錯的

註一:
五十分鐘有氧 + 重訓一小時~一個半小時


--
喜歡一個人是為什麼呢
也許是因為覺得她好
還是覺得她吸引到你
或許是感覺對了
但是許多的時候是不需要任何理由的

--