腹肌..... - 健身

話說念書的時候一度胖到75kg

後來來逛逛這個版參考一些資訊

靠飲食控制/操場狂奔/學校健身房

減到剩62(標準體重)

不過撐沒多久又稍微上去了

不過大概也有維持在68kg

上班以後感覺更忙碌了

有時候下班只想回家放空

不然就是跟女朋友到處吃東西....

最近踩到磅秤上赫然又發現"75"這數字

所以又要開始努力的動一動了

以前稍微有點曲線的腹部

現在都被同事說是"中年發福" 囧

剛剛到youtube上面找一些資料

赫然發現這個女生有一系列的影片(好吧我承認是看到辣妹被拐進去的XD)

看完一整個有囧到

http://ppt.cc/Udoj

如有OP請見諒.....

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