膝蓋肌腱炎 - 健身

Edwina · 2018-06-05

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各位深蹲400kg巨巨好

小弟最近膝蓋常常得肌腱炎

今年已經是第三次了

想請問有沒有改善的方法例如拉筋之類的

不然每次都要休息一段時間覺得很煩

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All Comments

Zenobia2018-06-08

去看醫生

Noah2018-06-12

對於肌腱炎的處理方式大多是離心收縮

Quintina2018-06-17

但需要看專業人士診斷是不是真的肌腱炎

Carolina Franco2018-06-22

醫師會給消炎藥然後要你休息建議不要再重訓

Skylar Davis2018-06-26

一定是膝蓋沒有中箭過~~~~

Quintina2018-07-01

深蹲400的台灣應該沒幾個你應該很難釣到

Lydia2018-07-05

大多是股四頭肌太緊繃。每天伸展一下股四頭，會有改善
。但是還是要看你不舒服的位置去判斷

Anonymous2018-07-09

台灣深蹲400陽森還有誰？

Isabella2018-07-14

田基森也蹲400

Oliver2018-07-18

肌腱炎+1 運動過頭都會開始痛好像都不會好似的休息幾
個月都一樣

Necoo2018-07-22

不知到為什麼讓我想到膝關節XD

Sandy2018-07-26

骨科復健科治療不滿意的話，可以尋求自費物理治療看
看造成肌腱持續傷害的原因在哪
像樓上一運動就痛，就是動作過程傷害>恢復

Emily2018-07-27

這很看狀況，單純使用過度會發炎，但是別的地方有問題造
成膝蓋壓力增加也會讓你容易發炎