膝蓋肌腱炎 - 健身

By Edwina
at 2018-06-05T02:58

Table of Contents

各位深蹲400kg巨巨好

小弟最近膝蓋常常得肌腱炎

今年已經是第三次了

想請問有沒有改善的方法例如拉筋之類的

不然每次都要休息一段時間覺得很煩

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Tags: 健身

All Comments

By Zenobia
at 2018-06-08T09:29

去看醫生

By Noah
at 2018-06-12T13:37

對於肌腱炎的處理方式大多是離心收縮

By Quintina
at 2018-06-17T09:44

但需要看專業人士診斷是不是真的肌腱炎

By Carolina Franco
at 2018-06-22T00:15

醫師會給消炎藥然後要你休息建議不要再重訓

By Skylar Davis
at 2018-06-26T20:05

一定是膝蓋沒有中箭過~~~~

By Quintina
at 2018-07-01T07:50

深蹲400的台灣應該沒幾個你應該很難釣到

By Lydia
at 2018-07-05T11:57

大多是股四頭肌太緊繃。每天伸展一下股四頭，會有改善
。但是還是要看你不舒服的位置去判斷

By Anonymous
at 2018-07-09T09:21

台灣深蹲400陽森還有誰？

By Isabella
at 2018-07-14T03:18

田基森也蹲400

By Oliver
at 2018-07-18T01:46

肌腱炎+1 運動過頭都會開始痛好像都不會好似的休息幾
個月都一樣

By Necoo
at 2018-07-22T02:40

不知到為什麼讓我想到膝關節XD

By Sandy
at 2018-07-26T10:41

骨科復健科治療不滿意的話，可以尋求自費物理治療看
看造成肌腱持續傷害的原因在哪
像樓上一運動就痛，就是動作過程傷害>恢復

By Emily
at 2018-07-27T00:29

這很看狀況，單純使用過度會發炎，但是別的地方有問題造
成膝蓋壓力增加也會讓你容易發炎

矮的人適用的室內健身車

By Sierra Rose
at 2018-06-05T01:16

各位大大好，請問有沒有身高150公分女孩兒可以騎的健身車（腿也短），謝謝各位了 - ...

新手討鞭

By Donna
at 2018-06-05T00:31

先說成果 4/10開始健身到今天的數值約一個月半月多 ————————————— 男性 Age 31 175cm 體脂肪率24.6-andgt;19.8 體重89.8-andgt;81~82 體脂計 omron 可能不準所以我只注重數值的增降 BMR顯示1850上下內臟脂肪等級13-andgt;11超高 ...

Myprotein訂貨卻少貨它去哪了QQ

By Isabella
at 2018-06-04T21:36

小弟想詢問一下在台灣版官網上14週年那時訂的貨送到了卻少了一樣5kg乳清一開始訂單成立時顯示總重6.6kg 過了兩三天變成2kg 那時詢問客服他們也回不清楚今天送到時果然少了一樣5kg的乳清剛剛已送信問客服有人有類似經驗或是知道有可能乳清去哪了嗎QQ 感謝! - ...

硬舉求鞭

By Agatha
at 2018-06-04T21:33

各位巨巨好之前有在版上po了兩次，請各位巨巨指教，這次也麻煩你們了！感謝！ 80kg https://youtu.be/9tWllkH4vkA - ...

自組訓練一週天數

By Isla
at 2018-06-04T21:20

格威大大巨巨晚ㄤ我是健身新手，其實接觸健身也斷斷續續也有幾個月的時間了，但虧於之前工作忙碌所以一週可能只能練一至兩天，甚至更少~ 現在工作部份稍作休息一段時間所以比較有空常去健身房訓練~ 想請問大大們，自組訓練一週都練幾天呢？可以分享你們的菜單嗎？感溫ㄋ - ...

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