膝關節的保養問題 - 健身

※ 引述《alanahisle (對錯字過敏)》之銘言：
: 有在板上爬文
: 有關葡萄糖胺這點我有些問題
: 因為一開始的文章都是說葡萄糖胺的效用是見仁見智
: 但後來看到一些大大的文章又說對自己有效
: 想請問所以葡萄糖胺到底有沒有效?
: 對膝關節的保養好嗎?
: 因為好長一串 看了好昏@@

這個問題要問原po你自己
下面版友推的沒錯 FDA並沒有承認其功效
所以這一直都是歸類於保健食品而非藥品
不過在歐洲到是以藥品形式規範

葡萄糖胺 或是台灣人熟悉的固樂沙敏/維骨力
被認為有修補軟骨的功效 但是目前沒有證據支持
另外 也有研究指出服用過量葡萄糖胺會造成胰臟細胞的損傷

基本上如果作為輔助療法使用通常適用於關節炎初期
不過作為安慰劑的效果可能遠大於實際帶來的成效
所以我說要問原po自己了 如果你覺得有效就會有效
因為雖然不認可他有療效 但是至少不會有危害

最後身為物理治療師一定要說
最好的膝關節保養就是鍛鍊肌肉 給予適當的關節活動
才是保護膝關節最好的方法
以上

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物理治療 就是動作專科 這樣有簡單易懂嗎
什麼 你說他都只給你熱敷電療不會好
那是健保跟醫療法造成的 沒有加上運動處方當然不會好
<一段健保與不會好的故事>

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