膽固醇過高 - 健身

By Oliver
at 2011-06-09T14:18

Table of Contents

之前去做了健康檢查

很意外滴膽固醇竟然過高.... 17X

我是很愛吃肉沒錯啦0.0

但是

我以前比現在胖20多公斤膽固醇都正常阿

何況現在瘦了而且又有保持運動的習慣

自己還覺得自己身體應該不錯= =

想不到被醫生說過高....

我還以為用動能降低膽固醇的說

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Tags: 健身

All Comments

By Jake
at 2011-06-10T16:18

話說我變瘦之後膽固醇也沒有變很多有時候是體質我猜因為
我本身也不常吃海鮮類的~~ 不過麥片真的很有效我覺得啦!

By Doris
at 2011-06-12T23:49

那又油又甜的小東西呢??

By Suhail Hany
at 2011-06-16T05:49

跟吃的較有關有個表有列各種食物的膽固醇基本上內臟要避

By Linda
at 2011-06-19T13:36

昨晚.一個約莫40幾50的大叔.自己抓者我聊.在問該不該喝乳清

By Doris
at 2011-06-20T22:13

海鮮是普林較高愛吃肉吃得油是三酸甘油脂高

By Rebecca
at 2011-06-21T06:25

我跟他說我手上的核桃小蛋糕.超油.他露出很不可思議的表情

By Vanessa
at 2011-06-22T23:55

很多人是破功破在又油又甜的東西身上(攤手) 盡量避開囉...

By Agatha
at 2011-06-26T18:53

總膽固醇還是低密度膽固醇= =

By Jake
at 2011-07-01T03:30

話說大叔問了很奇妙的問題"要像你這樣要練多久?半年夠嘛?"

By William
at 2011-07-02T16:17

不過膽固醇有分高密度跟低密度可以進一步再花點錢驗
所以不用太緊張如果你吃的都還有注意有節制

By Anonymous
at 2011-07-06T06:25

總膽17x一點都不高= =

By Noah
at 2011-07-07T16:50

如果是LDL 17x確實很高
膽固醇七成身體製造三成外來吸收看飲食比較好判斷

By Vanessa
at 2011-07-09T05:01

200是分界點已經在及格邊緣

By Charlie
at 2011-07-11T11:52

19x都看多了 17x不算什麼及格邊緣更何況是會波動的數值

By Puput
at 2011-07-14T16:59

我覺得是體質問題之前常常吃雞排跟珍奶膽固醇測低於150
反倒是我女朋友為了減肥跟怕長痘痘不吃油炸膽固醇17X

By Tracy
at 2011-07-16T13:18

我之前量超過兩百！=_=" 大概半年沒量了不知道現在是怎樣

By Dorothy
at 2011-07-18T10:39

運動可以增加HDL 大於60可以抵銷一個心血管疾病危險因子

By Connor
at 2011-07-19T02:10

膽固醇當然會跟體質有關畢竟七成都是體內製造

By Queena
at 2011-07-20T16:41

我超胖但是膽固醇正常

By Sarah
at 2011-07-21T00:07

17x? 我LDL就16x 總膽固醇比你高很多...

By Todd Johnson
at 2011-07-25T21:32

經過飲食運動+一些其他協助半年降了 10... orz

By Gilbert
at 2011-07-29T10:13

我覺得是體質問題，我的膽固醇也一直都很高降不下來

By David
at 2011-08-02T18:45

LDL是啥? 話說我還沒看到報告要回去才有版法看

By Eden
at 2011-08-05T14:44

稱低密度脂蛋白.壞膽固醇之類的.最近還看到極低密度脂蛋白

By Iris
at 2011-08-05T23:00

話說醫生還說紅血球過高ORZ

By Charlotte
at 2011-08-09T11:10

我剛剛找了相關文章並且轉錄在看板裡頭，我覺得大家可以
去看看，很多人覺得我只要有運動就可以了，其實飲食上也

By Belly
at 2011-08-13T22:47

有很多陷阱，像是我轉錄的文章中它提到的加工類製品跟反

By Jake
at 2011-08-15T03:48

式脂肪還有很多東西都是大家不知覺吃進去的，大家大多知

By Ingrid
at 2011-08-15T09:42

道海鮮類有很多膽固醇，但是我周邊就有個例子不是因為愛
吃海鮮或是愛吃肉而高膽固醇，他是因為愛喝咖啡加奶球，

By Jack
at 2011-08-19T20:29

整個就是符合文章裡頭寫的那些東西，所以當醫生知道他愛

By Tristan Cohan
at 2011-08-22T20:11

喝咖啡加奶球，就說，這也是膽固醇增加的原因，因為他一

By Wallis
at 2011-08-24T21:05

天喝到三杯，每一杯都配上一顆奶球。

By Anthony
at 2011-08-27T11:01

難道跟我喝太多速燃有關= =

By Charlie
at 2011-08-30T20:56

我運動半年膽固醇降了不少從287 到 169 @@"

By Necoo
at 2011-08-30T22:20

我也覺得怎麼這麼頑固阿我的膽固醇～

By Donna
at 2011-09-04T10:48

總膽固醇17X很常見，不過若是低密度膽固醇17X就要注意了

By Kyle
at 2011-09-09T07:04

我運動一年多..膽固醇不降反升!!今年驗出來是258 @.@

By Edith
at 2011-09-13T17:16

就算我有一陣子飲食清淡..驗出來也是超過200!!!!! 真是命!!

By Callum
at 2011-09-13T23:12

推樓上，我之前飲食清淡一樣降不下來

By Susan
at 2011-09-14T20:58

選擇的食物類型呢?有沒有吃加工類食品?因為我在下面有轉
po了一篇文章，裡頭有寫吃了什麼容易膽固醇過高，很多是

By James
at 2011-09-18T14:17

大家從沒去注意到的東西

By Ophelia
at 2011-09-23T01:43

以糙米青菜低膽固醇蛋白質食物為主搭上運動以及藥物控制

By Xanthe
at 2011-09-27T01:59

每餐還吃六分飽醫生說"很努力加油" 唉~

By Elizabeth
at 2011-10-01T17:36

應該是說低膽固醇飲食原則把握了+運動+藥物輔助
仍然需要長期抗戰~

By Joe
at 2011-10-06T04:23

麻煩找營養師諮詢

x-bike的一些問題

By Jack
at 2011-06-09T13:45

※ 引述《NOBUNAGA01 (0.0)》之銘言： : 1. x-bike的心跳計準嗎? 看沒騎多久就12x~130 : 但是感覺也沒有很喘... 可以提昇強度我有在懷疑他用的公式很不準所以當我強度調到4的時候(平常用5) 轉很快，也不太喘，但是數字都飆很高~~ 就是誠如推 rtsai928 ...

一個人去跑步

By Brianna
at 2011-06-09T12:28

我也是因為前陣子看了高木直子的那本書之後~ 一整個燃起對跑步的興致啊~ 覺得肉腳的自己，慢慢訓練，有天也可以跑的很順暢的~ 開始培養起自己的跑步習慣~ 以前我都是躲在房間跳有氧或者是騎X-Bike~ X-Bike送朋友了，也不太想呆在房間裡跳有氧了~ 只能說，走出去運動的感覺真的很棒~!!!!! 以為自己 ...

怕吃不到基代, 又怕肚子太撐 >.<

By Anonymous
at 2011-06-09T11:45

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體重上上下下就像雲霄飛車

By Dora
at 2011-06-09T11:09

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生活中不乏一些吃不胖的人（體脂肪也很低）一般他們本身會說是因為腸胃吸收不好那以能量守恆來說吃下的營養跑拿去了？（隨著身體排泄？？）又另一方面來說有吃不胖這種人會不會反向就有怎麼吃都胖or及使用最正確的方法減脂也瘦不下來的人 - ...

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