臥推手握不太住 - 健身

Valerie avatar
By Valerie
at 2016-11-08T00:55

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各位前輩好

小弟今年年初玩滑板摔傷左手肘

導致手腕小骨鬆懈走位 目前已橋正

也都配戴拇指護腕臥推

但時常覺得抓不住啞鈴 會想把手掌更後傾以便撐住啞鈴

不知道版友們有沒有這類經驗

是練前臂或強化肌鍵 或有台北醫生/治療師可推薦之類的

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2016-11-11T16:44
試試握力帶吧
Enid avatar
By Enid
at 2016-11-14T16:47
臥力帶幫助不大吧? 他是會後傾
如果是要鎖手腕 用護腕 纏高纏緊就會有幫助
Iris avatar
By Iris
at 2016-11-16T03:34
把你的手腕鎖死 這樣不容易受傷
Hedy avatar
By Hedy
at 2016-11-16T22:03
無彈性拳擊手綁帶試試
Agnes avatar
By Agnes
at 2016-11-21T20:42
https://www.youtube.com/watch?v=_17vgeWul6U
Wallis avatar
By Wallis
at 2016-11-24T08:41
推薦這個MMA式綁法，好抓握又透氣，沒有要打擊的話，ㄧ開始
那五層護指關節的可以不用
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By Andy
at 2016-11-24T19:24
謝謝各位大大我來試試看
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By Vanessa
at 2016-11-26T19:22
西醫矯正，還是中醫？小心更槽

好像該認真減脂了QQ

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By Yuri
at 2016-11-08T00:51
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：女 年齡：28 身高：160 體重：57.5kg BMI：22.46 體脂率：30.6% (生理前) 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述 ...

請問遇到狐臭很強的人該怎麼辦???

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By Edwina
at 2016-11-08T00:38
有狐臭的人是不是自己都沒感覺啊????????? 以往遇到有點味道的人 都自己默默避開 但今天真的是遇到千年狐狸王了 瑪的...應該是九尾狐轉世吧 他的騷味可以飄過三四台機器 真心不騙 本來想說算魯妹衰... 自己認衰去作free weight 然後沒多久這狐狸王就過來free weigh ...

專門給私人教練教課的場地

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By Charlotte
at 2016-11-08T00:25
各位巨巨好～ 現在琳瑯滿目的健身房，每個健身房都培養自己的教練或是請厲害的教練成為駐場教練或 是跟健身房的業主很麻吉，以上這些都可以再健身房教學 最近有個想法，找一個場地，是專門給私人教練教課用，是開放給私人教練及學生使用， 費用可能就是以小時計算，400/1hr(假設)，預約制，而這些PT是需要有基本證照 ...

金牌ON這個價格如何?

Mason avatar
By Mason
at 2016-11-07T23:52
http://tw.bodybuilding.com/store/opt/whey.html 逛網站看到的特價一罐47.99第二罐半價 稍微算了一下兩罐2300左右 一罐大概1150 會上來問的原因是 畢竟是英文網站 怕有些地方說明沒看清楚 有沒考慮到的地方 這個價格是否是不錯的點? - ...

硬舉是否需在意離心收縮

Cara avatar
By Cara
at 2016-11-07T23:49
不知道各位巨前輩硬舉時 離心收縮過程是否一樣控制等速下降 因為小弟我除非刻意減少重量 不然不敢在離心收縮過程中減速 深怕一個不小心下背GG 有請各位巨前輩經驗指導 - ...