健身臥推時 一邊高一邊低 怎麼救<冏> - 健身Todd Johnson · 2022-01-30Table of ContentsPostCommentsRelated Posts 如題 小弟最近臥推發現自己右邊會比較低 尤其是推到95KG以上更明顯 好幾次要挑戰100KG都是左手已經到了 右手還偷懶不想上來 最多大概差了3公分 很幹 超幹 我觀察一下 我左胸比右胸大一點....(心臟邊比較大部是正常嗎) 這樣要怎麼補救? 練習時故意在右邊加一點重量嗎? 還是作機械式單獨右邊多推幾下 感謝~~ -- 健身All CommentsVanessa2022-01-29有可能是慣用邊右手活動度比較好 下的比較深 所以上來比較慢 不一定是偷懶Daph Bay2022-02-02要就不要用1rm練動作模式Dinah2022-01-29感謝樓上~~也有可能 我再自己錄動作看看Olive2022-02-02活動度別勉強 一樣高就好了Yedda2022-01-29我也會這樣Wallis2022-02-02不過我是因為肩胛有一邊都會沒收好Hedda2022-01-29https://www.youtube.com/watch?v=sv6VceVg2cwHeather2022-02-02同樣問題,重量一上去就會歪,不過現在就放給他去,反正有起來就好Oliver2022-01-29去看比賽影片,一堆人是歪的。只要夠重還是會現出原形。Ophelia2022-02-02出槓的時候姿勢做確實點,肩線收好試試看有沒有改善Erin2022-01-29會不會其實是背一邊大一邊小或歪一邊Quanna2022-02-02我就是背一大一小 大的那邊難收肩胛Jacob2022-01-29啞鈴臥推啊Skylar DavisLinda2022-02-02買教練課Edwina2022-01-29找補手Rebecca2022-02-02那就是太重啊Zanna2022-01-29謝謝建議Noah2022-02-02認真回,找教練調整,不然給你再多建議都只是白搭畢竟自己訓練當下一切都是自我感覺Related Posts訓練課表請益練腿日怎麼有氧反手引體向上問題開健身房2年才能回本 省租金不爭一樓店各地區入場人數有減少嗎
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