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臥推的向心 - 健身

Sierra Rose avatarSierra Rose · 2018-09-22

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請問是要撐住慢慢下來，還是讓它自由落下再運用一些彈力。那種比較好？

兩種能做的次數差很多

謝謝

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All Comments

Liam avatarLiam2018-09-24
是離心，建議慢
Mary avatarMary2018-09-27
你要控制重量 還是被重量控制
Zora avatarZora2018-09-30
謝謝，那我就控制它下滑跟停頓
Wallis avatarWallis2018-10-05
夠膽 自由落下我都怕被壓扁XDD
Noah avatarNoah2018-10-06
當然是控制
Necoo avatarNecoo2018-10-11
讓肌肉變短是向心，讓肌肉變長是離心
Edwina avatarEdwina2018-10-15
上推是向心，下放是離心
Oscar avatarOscar2018-10-19
是離心。我最後幾下沒力才會用彈的，但不可能完全
放鬆，會死人，給你參考。
Caitlin avatarCaitlin2018-10-23
自由落下是三小，肌肉不是都要繃緊嗎，尤其是離心的
時候闊背更是要繃緊
Isabella avatarIsabella2018-10-24
怎麼可能是自由落下 姿勢都不用維持了嗎
Kyle avatarKyle2018-10-28
你說的是離心 不是向心
Zenobia avatarZenobia2018-11-01
感受 勝於 次數