自己弄了一個體重管理簡單的計算表格 - 健身

https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key
=0Ak9Z_1HenH8jdGxvUHJYWUx0TjY2bzdZZG5LckFiYUE

縮網址
http://ppt.cc/Ee1n

因為每次要記錄體重時總是...要一直去翻公式
所以心血來潮用google做了個很簡單的表格

只要在上面的地方輸入
先前的 跟 現在的 身高體重體脂

下面就會幫你算出
你過程中增減了多少LBM跟脂肪

只是還是要自己去測體脂就是o.o"

肌肉率不填沒關係因為他不影響其他數值，
只是多一個方便看肌肉的增減，而且肌肉率本來就僅供參考

--