自己弄了一個體重管理簡單的計算表格 - 健身

Erin avatar
By Erin
at 2012-12-13T10:56

Table of Contents

https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key
=0Ak9Z_1HenH8jdGxvUHJYWUx0TjY2bzdZZG5LckFiYUE

縮網址
http://ppt.cc/Ee1n

因為每次要記錄體重時總是...要一直去翻公式
所以心血來潮用google做了個很簡單的表格

只要在上面的地方輸入
先前的 跟 現在的 身高體重體脂

下面就會幫你算出
你過程中增減了多少LBM跟脂肪

只是還是要自己去測體脂就是o.o"

肌肉率不填沒關係因為他不影響其他數值，
只是多一個方便看肌肉的增減，而且肌肉率本來就僅供參考

--
Tags: 健身

All Comments

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2012-12-16T18:31
好方便，大感謝><
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-12-20T15:31
推~~~
Callum avatar
By Callum
at 2012-12-20T20:31
大推阿~~~
Queena avatar
By Queena
at 2012-12-23T00:32
好方便推一個
Iris avatar
By Iris
at 2012-12-27T00:43
謝謝~好方便啊!
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2012-12-28T16:44
很方便耶～謝謝！
Lucy avatar
By Lucy
at 2013-01-02T03:45
好棒喔可是僅供檢視耶
Rae avatar
By Rae
at 2013-01-03T08:13
啊...我也還在找方法看可不可以直接讓他算QQ
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2013-01-05T07:47
改好囉@@...

大家慢跑的時候，手機都放哪?

George avatar
By George
at 2012-12-12T22:44
※ 引述《bebetterdoc (bebetterdoc)》之銘言： : 請問一下 : 大家慢跑的時候 : 智慧型手機會帶著走嗎? : 還是都放家裡? : 因為聽說智慧型手機很怕濕氣 : 如果放口袋的話: : 1)會不會受汗水的影響而壞掉呢? : 2)會不會一直隨著步伐起伏晃動壞掉呢? : 大家都怎麼做呢? ...

關於慢跑我想問的是.....

Thomas avatar
By Thomas
at 2012-12-12T22:24
※ 引述《chaplin9085 (MissMao)》之銘言： : 1.像最近台北下雨的程度,大家都還是會出去跑嗎？ : 穿雨衣跑是不是會卡卡的？還是說大家都穿兩件式雨衣？ 我住高雄　夏天只要不是颱風或狂閃電　一般的下雨天還是出去跑 反正是淋濕或汗濕都一樣濕　所以不穿雨衣或風衣　偶爾會戴頂帽子 如果是 ...

大家慢跑的時候，手機都放哪?

Andy avatar
By Andy
at 2012-12-12T20:51
請問一下 大家慢跑的時候 智慧型手機會帶著走嗎? 還是都放家裡? 因為聽說智慧型手機很怕濕氣 如果放口袋的話: 1)會不會受汗水的影響而壞掉呢? 2)會不會一直隨著步伐起伏晃動壞掉呢? 大家都怎麼做呢? - ...

關於慢跑我想問的是.....

Audriana avatar
By Audriana
at 2012-12-12T19:51
我想騙P幣 所以也來回文 我喜歡跑步喜歡騎車 不過騎車現在完全荒廢XD 以前有陣子很迷戀XBIKE 還有比利大叔 (billy大叔現在都不紅了 我是老人年代了桑心) 中間又一段是熱愛健身房時期 轉變成路跑最棒後 就....以上是離題 來用我的經驗回答你的問題 ※ 引述《chaplin9085 ( ...

X BIKE 這樣練有沒有效果??

Liam avatar
By Liam
at 2012-12-12T16:28
如標題 因為膝蓋受傷 我現在沒辦法跑步 只用X BIKE 練習 X BIKE 阻力 八 消耗卡路里 1000 轉速50 速度20 汗也流得很少 跟之前跑步相比 跑步感覺有效多了 之前我跑步 一次跑學校操場 15 K 有沒有版友能分享經驗?? 因為我爬文發現 X B ...