自己當自己的教練，比較好嗎？ - 健身

Sandy avatar
By Sandy
at 2019-02-11T14:58

Table of Contents

疑問：同樣$的話
買教練課好還是自己去考一張CPT好
（沒有要走健身業，純粹愛運動，約一年健身經驗，希望更全面掌握健身細節、營養等知
識讓自己練的踏實。工作中但時間彈性大）
因為一個培訓課也4、5萬
同樣的錢與條件的話，不知各位會怎麼選？總覺得與其被一直餵魚不如自己找一隻釣竿，
但對培訓課的效果與素質多少還是有點疑惑，畢竟現在太多所謂的證照教練，有去培訓的
想法目的是希望能學到我如上所述的知識與指導，而非獲得證照

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Tags: 健身

All Comments

Harry avatar
By Harry
at 2019-02-12T14:32
嗯，稍微分享一下，我認為上培訓課對訓練方面幫助不大
Jacob avatar
By Jacob
at 2019-02-14T08:37
培訓課內容比較多是教你如何教人，認識人體以安全訓練
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2019-02-19T00:15
後序的進階課程才是比覺實際的實戰
Franklin avatar
By Franklin
at 2019-02-22T11:00
所以如果你只是單純要訓練，預算是五萬算50堂課好了
Damian avatar
By Damian
at 2019-02-27T01:02
分成五年十堂課，感覺會更直接更划算
Margaret avatar
By Margaret
at 2019-03-02T13:20
當然前提你要找到好的教練
Callum avatar
By Callum
at 2019-03-02T23:03
50堂課真的可以學很多了。
Faithe avatar
By Faithe
at 2019-03-07T03:47
考照吧 要是確定自己會持續健身下去 有更進階的知
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2019-03-10T11:54
識也比較能支撐後續的訓練 理解身體運作方式 有問題
時跟整體師 醫師討論也會更好找到癥結點
Belly avatar
By Belly
at 2019-03-13T14:44
訓練要花時間累積，每個人每個時期都有不同問題，
Daniel avatar
By Daniel
at 2019-03-18T03:20
找到問題需要的是時間訓練調整
George avatar
By George
at 2019-03-20T18:40
考照不錯 至少身體出問題 會知道方向
Ivy avatar
By Ivy
at 2019-03-25T06:53
網路可以學到的遠大於考照，但這要參考自己的學習能力
Jake avatar
By Jake
at 2019-03-26T07:52
考照太多瑣碎內容，那些等遇到再去網路學才會真正學會
，考試就只是看過去或大概了解
Victoria avatar
By Victoria
at 2019-03-30T11:29
我覺得你是對的 市面上太多教練太廢
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2019-04-01T01:58
完全不建議考照....內容太廣又淺到不行...推一樓，
教練過來人衷心建議，而且很多動作的細節，那些課程
根本沒辦法短時間教會那麼多人
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2019-04-03T17:27
可以買書看加上請到好教練，我認為這會比單純上培訓
來的有幫助
Joe avatar
By Joe
at 2019-04-05T08:39
要錄影才能看到自己動作無法即時修正
Erin avatar
By Erin
at 2019-04-05T10:07
推一樓! 有些事真的急不得
Regina avatar
By Regina
at 2019-04-09T20:58
但一樓講的前題是重點中的重點
Heather avatar
By Heather
at 2019-04-10T17:11
考照的培訓真的是最不值得花錢的...除非你是真的要那張
證照又怕考試
Brianna avatar
By Brianna
at 2019-04-14T05:02
培訓完也要考試吧
Oscar avatar
By Oscar
at 2019-04-18T16:28
CPT頂多讓你有一些基本知識去判斷訊息好壞而已 想學多
Audriana avatar
By Audriana
at 2019-04-19T11:44
點你把解剖跟肌動學好好讀就差不多了
Catherine avatar
By Catherine
at 2019-04-22T07:09
我選考照，因為廢教練真的太多不想賭，何況沒有足夠基礎一
些進階的培訓也聽不懂，雖是辛苦點但與其都靠別人乾脆自己
念
Sarah avatar
By Sarah
at 2019-04-22T15:27
要考就挑四大，閒暇還能兼職賺外快
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2019-04-26T05:57
我會拿四五萬找一個好教練！培訓課說真的對訓練幫助不
Ivy avatar
By Ivy
at 2019-04-27T18:01
我覺得不如去認識強者比較快
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2019-05-02T09:39
就算考過證照,你可能還是沒什麼教人或幫人解決問題的經驗
Jacky avatar
By Jacky
at 2019-05-06T23:27
反過來想,你會想找一個考過證照但沒教過什麼學生的新手教練?
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2019-05-11T20:33
你把自己當教練,除非持續進修持續教學,不然就是上面這種
Agatha avatar
By Agatha
at 2019-05-11T21:52
投資自己 我覺得比請教練好
Cara avatar
By Cara
at 2019-05-15T14:12
但是我 我會省下來 看youtube就好
Connor avatar
By Connor
at 2019-05-17T19:10
可以考慮去上怪獸教練俱樂部
Ula avatar
By Ula
at 2019-05-20T04:16
我就是自己練，之後去考證照，漸漸地去充實自己不足的
Leila avatar
By Leila
at 2019-05-23T13:32
地方，我不會考照是浪費錢，但我必須說當你自己有些認
Olivia avatar
By Olivia
at 2019-05-27T19:12
不會覺得
Emily avatar
By Emily
at 2019-05-31T13:50
識和概念的時候，去上教練課會學到更多，而且有能力去
判斷這個教練是否適合你
Mason avatar
By Mason
at 2019-06-03T04:58
推一樓，自己很容易無法察覺盲點
Liam avatar
By Liam
at 2019-06-07T15:50
找教練容易 找好教練很難
Mason avatar
By Mason
at 2019-06-08T00:54
原本也在猶豫上證照課，看樓上前輩們這樣說覺得很像
可以省下來，但新手有適合的課程嗎
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2019-06-12T09:26
如果你有訓練經驗(我的定義是認真訓練1年以上)，那我會推
薦培訓課。培訓課除了教如何健身，還教你”如何學習健身”
，如果英文程度夠，你可以結合學科知識，並到國外網站學到
最新的訓練方法、看姐夫最新的影片(然後知道他在供三小)等
等，也可以知道訓練動作的意義及目的，如果訓練卡關找教練
Erin avatar
By Erin
at 2019-06-12T19:18
也可以明確判斷素質好壞。當然這些東西的累積都要時間和強
大的興趣，如果想知道how或what to do買教練課比較有效率
，如果想知道why且願意花時間進修取得how或what，可以去培
訓課看看。
Thomas avatar
By Thomas
at 2019-06-13T23:18
Btw也可以選擇自修肌動學和解剖學，但會缺乏術科操練，經
驗值不高，所以要投入更多時間。
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2019-06-14T11:54
擇一當然是找好教練，練40堂就很有感了，兩個都買更好
Joe avatar
By Joe
at 2019-06-17T19:41
幾千塊買書就夠了 贏一堆教練。 書本就是用來學習的工具，
Dora avatar
By Dora
at 2019-06-20T05:22
至於什麼肌肉如何作用，網路影片、動畫看了更清楚，去上
Isla avatar
By Isla
at 2019-06-25T00:45
研習根本不需要，網路影片有透視圖更好用。
Edwina avatar
By Edwina
at 2019-06-29T09:14
一些開研習的也是網路影片看一看，再拿裡面東西來撈錢，
Robert avatar
By Robert
at 2019-06-30T04:31
沒知識分辨能力的教練只好靠這種手段進修。
Oliver avatar
By Oliver
at 2019-07-03T03:18
有些教練會教專業學科 gazispace.com/course/strength-t
gazispace.com/course/strength-training
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2019-07-07T07:37
可以參考尋動率的文章，Sirocco教練本身也有開研習課，
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2019-07-10T22:44
蠻實用的

70歲鋼鐵爺爺三項仍有450 kg的實力

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2019-02-11T13:17
新春好！ 無意中看到了這個叫做楊新民的健美運動員的訪談，真的是很難相信 他是70歲的大叔！(沒辦法叫他老人家，因為看起來真的不老啊) 他1949年出生，一直到了35歲才開始健美訓練，這點應該可以給眾多 鄉民不少激勵吧！！！他影片中說到現在他的S/D/B還有170/160/120， 總和450 KG，我覺得真 ...

求推薦高雄五甲，小港，三多健身房

Joe avatar
By Joe
at 2019-02-11T12:16
小弟目前高三剛考完學測 希望在準備面試之前 能夠稍微練練身體稍微增長一點自信 學校在鳳山，家裡住小港 回家路上和主要出沒地點都在五甲 希望各位大大可以稍微推薦一下適合新手的健身房 自己有事先查過很多基本資料跟閱讀文章 所以基本常識都還有，就是沒有實際演練 目前順位是 1，五甲力邁斯。 2，單次的有家健身房 ...

和館長牌拉力帶(傳統型)同樣長相的拉力帶

James avatar
By James
at 2019-02-11T12:06
如題 館長牌(還是要叫成吉牌?)拉力帶實在是耐操好用 前年9月多的時候買的到現在一點問題都沒有(除了一些布料脫線和臭味之外) 之前去台北本來還想特地去買，結果打去問說沒在賣 網路上(露天和蝦皮)也找不到了 所以請問還有哪家的拉力帶是同樣格式的呢? 附圖 https://i.imgur.com/P ...

健力YouTube頻道、找出完美訓練量

Ina avatar
By Ina
at 2019-02-11T11:11
先感謝熱心翻譯的鄉民 小魯只能靠訂閱頻道來感謝QQ 看完之後有些問題想跟鄉民討論 影片中主要是以三項當例子 有提到包括主要動作以及輔助動作都可以算到當週組數 主要動作=SBD 這沒問題 但是輔助動作該怎麼區別? 是否主要發力肌群=胸背腿的都可以當作輔助動作? 而肩推/二三頭/核心這些主要發力不是 ...

引體向上分享&討論

Jack avatar
By Jack
at 2019-02-11T10:55
～原文恕刪～ 網路的世界很有趣 大家都是來看熱鬧的 這場戲我看下來oklaohya回應看戲鄉民的方式如下 (一)有影片有真相 (二)引體向上標準我說了算 (三)嗆酸民拿不出影片 我是覺得，po出來的影片是所謂95％行程的引體向上，那不如不要拿出來， 反正網路上每個人國軍online的時候3000公尺 ...