自己的改變 - 美體

這一篇是Elaine這2年來從80-58的減肥心得
有在寫Bdodo減肥日記，所以這篇也有貼在討論區。

減肥是一條漫長深遠的路

目標達陣是甜美的

達陣過程是苦澀的

而為此多次放棄計數不清



藥物離目標達陣越來越近

但卻離健康越來越遠

只是一個虛假的成功

後果是我們都承受不住的



生活習慣的錯誤導致肥胖

絕對不是塗抹就能消除的



為了減肥認真的做了哪些改變?



1)適應"運動"，養成運動的習慣。

2)學會"取捨"，食物不再滿嘴塞。

3)學會"堅持"，飯局不過度縱慾。

"以前"覺得要改變這些很"難"，做不到!
"現在"覺得改變這些很容"易"，做的到!


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