自己組轟菌 啞鈴需要嗎? - 健身

Lauren avatar
By Lauren
at 2018-08-10T14:22

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如題
自己有組了轟菌 已經購買G5了
還在掙扎的要不要再另外添購啞鈴
所以想請問版上各位的意見

如果需要
再麻煩推薦適合的啞鈴選擇
謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2018-08-12T01:56
有空間+預算就上。買PU不會有塑膠味(推鐵牛、鷹牌)
Lucy avatar
By Lucy
at 2018-08-13T04:59
空間不足，U50不錯，千萬別買仿品U90。
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2018-08-15T15:05
要，訓練中啞鈴也是很重要的一環，做超級組或drop se
ts都很需要啞鈴
Eartha avatar
By Eartha
at 2018-08-16T10:17
樓上都講完了，我就是空間不夠放啞鈴塔只用U50
一直覺得心中少了一塊......
我指得樓上是30cm偶像大大
Mia avatar
By Mia
at 2018-08-19T11:38
可以收別人PU整組的~ 便宜一點又沒味道
Agatha avatar
By Agatha
at 2018-08-20T11:53
U50的缺點大概就是 練很勤可能很快就不夠用了...
Valerie avatar
By Valerie
at 2018-08-25T09:29
但是組合式換到U50應該就回不去了 方便性差太多
Connor avatar
By Connor
at 2018-08-30T02:18
就功能性訓練取向我覺得啞鈴略勝一籌
沒預算壓力就直上PowerBlock

我該如何提升

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By Joseph
at 2018-08-10T13:29
小弟我健身約一年，身高174 ，體重69，體脂健檢測是21%（到現在不敢相信，之前窩俊 測有17說） 一個禮拜運動約2-3次，主要就是胸/背 胸就是臥推70公斤，五組，一組五下，接著在3組50公斤，10-12下. 推上胸的器材，25公斤兩邊，四組，一組8-12 飛鳥夾胸，70-80公斤，一組8-12 ...

運動45分鐘精神最好 過度反變差

Caroline avatar
By Caroline
at 2018-08-10T12:52
1.媒體來源: 自由時報 2.完整新聞標題: 運動45分鐘精神最好 過度反變差 3.完整新聞內文: 〔編譯陳正健／綜合報導〕英國醫學期刊「刺胳針精神病學」（The Lancet Psychiatry ）八日刊登的最新研究指出，每週固定運動三至五次、每次持續約四十五分鐘，對改善精 神健康最有幫助，且各種運動 ...

關於日曬，膚色，助曬劑

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By Rae
at 2018-08-10T11:26
小弟想借問一下使用日曬機的問題 大家去日曬機都是兩人以上一起去嗎？ 不然助曬或防曬油要怎麼塗到背部呀？ - ...

弱弱硬舉討鞭

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By Todd Johnson
at 2018-08-10T11:05
先上影片 https://youtu.be/1hz_lXL4okU 荒廢近兩年重新開始訓練 覺得微微怪怪的但說不上來感覺 希望大家鞭小力一點 謝謝 - ...

香蕉酪梨燕麥豆漿高蛋白飲

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By Zenobia
at 2018-08-10T10:55
※ 引述《acbba (豬香世家)》之銘言： : 圖文好讀版：https://bit.ly/2np9p6i : https://imgur.com/GOqnRbt : 忙碌的你是否覺得吃一餐花很多時間？是否覺得外面便當油膩不健康？是否覺得壓力過大 : 排便困難？是否覺得努力重訓增肌期吃不夠熱量以及蛋白質？ : ...