弱弱硬舉討鞭 - 健身

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2018-08-10T11:05

Table of Contents


先上影片

https://youtu.be/1hz_lXL4okU

荒廢近兩年重新開始訓練

覺得微微怪怪的但說不上來感覺

希望大家鞭小力一點

謝謝


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Tags: 健身

All Comments

Tracy avatar
By Tracy
at 2018-08-14T14:55
RDL?
Carol avatar
By Carol
at 2018-08-17T05:04
活動度夠好，所以做成RDL也行。除非你要比賽，不然這
Sarah avatar
By Sarah
at 2018-08-20T15:04
樣沒什麼問題
Ivy avatar
By Ivy
at 2018-08-20T22:26
我做傳統硬舉都會變RDL我也不知道為什麼
Quanna avatar
By Quanna
at 2018-08-25T19:20
樓上因為你放的不夠深
Heather avatar
By Heather
at 2018-08-26T07:23
已經放到地板了，不然是要把地板砸到凹下去才叫深喔
Agnes avatar
By Agnes
at 2018-08-26T23:13
對啊....放不夠深是什麼意思....
Puput avatar
By Puput
at 2018-08-30T11:10
丟下去重拉就是傳統，不落地往後退髖重拉算rdl
Adele avatar
By Adele
at 2018-09-01T05:44
你只有用背下去放當然變RDL啊
Joe avatar
By Joe
at 2018-09-03T22:21
因為你髖屈活動度夠好，如果要變成傳統硬舉要改一下動
作
Dora avatar
By Dora
at 2018-09-06T14:11
試試看用赤字練，搞不好會抓到那種感覺
Olivia avatar
By Olivia
at 2018-09-08T21:45
活動度真好XD

prework訓練前肌酸心得分享

Joe avatar
By Joe
at 2018-08-10T10:16
各位巨巨、美女大家好，這是我的肌肉版首po 小弟受益於板上許多文章，所以今天分享一些小弟的心得 由於是弱者所以就不分享本機的性能了XDD 我沒有業配，只是單純分享 板上一些肌酸的文章比較少，有時候要買新的訓練前肌酸都會找很久，今天就分享我這些日子吃過肌酸的感想 由於沒有吃過很多種，大部分是個人感想，歡迎巨 ...

請問這樣是水喝太少嗎？

Annie avatar
By Annie
at 2018-08-10T07:40
各位巨巨女神早安，我是從完全零運動發覺自己超胖，到現在堅持半年的健身新手。平時沒事就是爬文，大致相關都看過了，但還是有點想不通QQ 麻煩大家幫我解惑，想要知道自己還有哪裡可以調整 我目前是一個月測量一次Inbody，也知道它會有誤差。 七月時量測數據如下： http://i.imgur.com/XkQvjT ...

桃園摩納哥請益

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2018-08-10T05:40
各位巨巨安安 小弟最近剛搬到桃園市附近，離我住的地方最近的 就是摩納哥健身俱樂部 單看照片乾淨明亮的空間頗得我心 但有沒有前輩知道裡面實際情況環境如何呢？ 會不會很推課啊，器材等等的 有前輩推推嗎（？ 初次發文，違規再請告知QQ ----- Sent from JPTT on my iPhone ...

請問我該改變什麼來突破停滯

Ula avatar
By Ula
at 2018-08-09T23:27
基本資料 現在年齡: 31 身高: 175 cm 紀錄時間: 2017/3/2 =andgt; 2018/8/9 體重: 95kg =andgt; 79kg BMI: 31 =andgt; 26 體脂: 26% =andgt; 15% 參考照片: 人在國外比較不方便，只有去年底回台的 ...

香蕉酪梨燕麥豆漿高蛋白飲

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By Charlotte
at 2018-08-09T21:13
圖文好讀版：https://bit.ly/2np9p6i https://imgur.com/GOqnRbt 忙碌的你是否覺得吃一餐花很多時間？是否覺得外面便當油膩不健康？是否覺得壓力過大 排便困難？是否覺得努力重訓增肌期吃不夠熱量以及蛋白質？ 如果你有上述問題，恭喜你！「香蕉酪梨燕麥豆漿高蛋白飲」將會解 ...