prework訓練前肌酸心得分享 - 健身

各位巨巨、美女大家好，這是我的肌肉版首po
小弟受益於板上許多文章，所以今天分享一些小弟的心得
由於是弱者所以就不分享本機的性能了XDD
我沒有業配，只是單純分享

板上一些肌酸的文章比較少，有時候要買新的訓練前肌酸都會找很久，今天就分享我這些日子吃過肌酸的感想

由於沒有吃過很多種，大部分是個人感想，歡迎巨巨們分享

1. C4 Cellucor Explosive Energy 60份 橘子味

滿知名的品牌，所以我想配方、口味都有一定的喜愛者
應該是市面上最常看到的訓練前肌酸，所以這也是我的第一瓶肌酸
價錢：ㄧ份算起來是約25元左右，大概是中上價位

口味：如果是第一次喝的話，會感覺到頗酸，之後會甜甜的，不過算是還算順口

效果：喝下後約10分鐘嘴唇、額頭感覺麻麻的，在平常會感到想睡的時候，都不會感到想睡
比較明顯的是訓練組數的休息時間縮短許多，剛開始不太習慣，常常感覺不會累，但是實際練下去時肌肉已經不行了XDDD，持續效果差不多2小時左右
然後會失眠，可能是我以前沒有使用過訓練前肌酸，當天整個失眠...之後大概2-3天訓練前吃一下，失眠狀況就有好轉，等到習慣了後，幾乎是只要有訓練就吃

2.The curse 藍莓口味 50份

這款看到包裝的時候還以為是什麼禁藥的感覺XDD
大大的骷髏頭感覺很炫啊！

價錢：比起C4，這款算是比價性很好的一罐，一份約16元左右

口味：好喝，比起C4這罐真的很好喝呀XDD，口感非常溫順，淡淡的酸味、甜甜的，口感算是在我心中算是第一名

效果：效果沒有前一罐來的強烈，也沒有麻麻的感覺，持續效果也沒有這麼長，大約1小時後就會感到疲憊的感覺
不過不會失眠，每天吃睡眠時間都很正常
訓練表現方面感覺普普，略上升一些

3.C4 Cellucor Original 60份 水果口味

這罐應該是第一罐的削弱版，價錢比較便宜一些，這罐是網站特價的時候與the curse 一起買下的

價錢：比加強班便宜約100-200元左右，一份約20元

口味：普通，類似第一罐只是沒有那麼酸？可能是因為橘子口味比較算吧！

效果：吃起來沒有麻麻的感覺，持續效果感覺跟第一罐差不多，不過感覺加強版會讓你注意力比較集中
然後不會失眠，可能是已經適應了吧XDDD

4. Redcon1 Total war 30份 藍莓口味

這罐是網站特價的時候入手，因為價錢夠便宜（約半價）就買下去了

價錢：如果以原價來算一份約40元左右，算是非常高價的價位，但是效果真的...很強

口味：它給的一湯匙是20克，但是我實在是不敢泡這麼多，於是只用了半湯匙
味道還不錯，淡淡的藍莓香，不會酸，微甜，但是喝到後面有蠻多沈澱物，喝起來味道就會
非常重，所以就又在加水喝掉，味道算是第二名
效果：強，可能是咖啡因比重最高，甚至到有氧的時間都還不會有疲憊的感覺；在訓練方面
讓你注意力集中的感覺、休息時間縮短

以上是一些我個人的主觀感想，若有感覺不一樣或是分享其他牌子的訓練前肌酸歡迎大家一
起理性討論，或是鞭小力一點...（汗
謝謝各位！

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