想請問之前舉啞鈴的時候
因為臂力不足舉單手15kg的
所以舉7.5（坐著）與12.5kg（站著或躺著）的
這時候7.5大概可以一次舉50下左右
一直到可以一次舉20-25下12.5kg之後
才調整啞鈴為5/15kg兩種
剛切換的時候
5kg的一次舉50個完全不會累
大概可以一次100個左右
但是不知道是不是注射莫德納之後
當初酸痛沒注意
就開始舉啞鈴
變成現在5kg舉50個是極限
雖然15kg的還是可以一次10-15個
這中間我手臂至少感覺到變粗了
可是反而舉的個數銳減
請問這是怎麼回事?
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Sent from JPTT on my Samsung SM-A750GN.
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