菜雞動作詢問 - 健身

小弟是個沒打藥自然到像小兒麻痺的訓練菜雞
今天看低能卡有個H教練，
嘴動作沒用、嘴別人體態差然後自己有上科技、嘴自己是一堆比基尼選手的備賽教練

嘴歸嘴但這位H教練其中的教學動作影片
我看完實在是不懂
人家在詢問他這動作問題，他沒回應繼續嘴這動作全台沒人會，一堆人花錢找他學，年收
入600萬

https://risu.io/eUUR1

我菜雞只看到這動作是在練脊椎的脊椎轟炸機
真的看不出來在練什麼
請各位巨巨能告訴我這動作是在練什麼嗎？

--