萬一練出肌肉更難減肥怎麼辦? - 減肥

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By Oliver
at 2013-04-06T17:03

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我一直很好奇耶

這種說法到底怎麼來的?

看過減肥中醫 醫生這樣說

之前一個認識的警校教官 他也這樣說

當然也聽到很多女生說 重訓喔~~蛤

萬一練出雞肉來更難減怎麼辦??

練到現在也快一年了 真的只覺得這種觀念害死不少人

如果肌肉那麼好練體脂那麼好降...世界上胖子會少一半吧

不過最近又有一個現象..我上次發文是說體重降到9字頭了

可是覺得好慢 又加回重訓然後體重又跑回3位數

但衣服卻穿的更小一號了...是表示體脂降低嗎?

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Tags: 減肥

All Comments

Doris avatar
By Doris
at 2013-04-07T11:27
看你要穿衣服好看 還是數字好看 自己選吧
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2013-04-08T14:24
就是選則外表才加回重訓的QQ
Andrew avatar
By Andrew
at 2013-04-09T13:45
同體積的肌肉比脂肪重......
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By Kristin
at 2013-04-11T18:53
脂肪比肌肉體積更大....
Hedy avatar
By Hedy
at 2013-04-13T04:04
呵 所以有人知道這句說法怎麼來的嗎?
Lauren avatar
By Lauren
at 2013-04-13T14:57
要考究出處應該不太可能，可能很久以前的人錯誤觀念
Annie avatar
By Annie
at 2013-04-16T22:47
應該不可考了
Jacob avatar
By Jacob
at 2013-04-19T08:32
因為長肌肉同時會長出一些肥肉....
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By Susan
at 2013-04-22T07:37
除非樣樣都控制得很好 才可以長最少的肥肉
Daniel avatar
By Daniel
at 2013-04-25T17:19
練出肌肉更好減好嗎？前題是你要練得出。
Gary avatar
By Gary
at 2013-04-27T21:07
體脂降低照鏡子就知道了
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By Cara
at 2013-04-28T08:53
不這麼說 要怎麼推銷埋針減肥啊
Ina avatar
By Ina
at 2013-04-29T06:35
埋地雷減肥 不就更快
Catherine avatar
By Catherine
at 2013-05-02T16:45
我是聽過有人勸太肥的不要重訓，因為脂肪會把肌肉包住(笑
Mary avatar
By Mary
at 2013-05-04T06:41
以致肌肉無法生長，所以要先把脂肪減掉才行XDDD
Oscar avatar
By Oscar
at 2013-05-08T03:14
記得有一張圖是比較一磅肌肉和一磅脂肪看起來是怎樣的
不知道誰有留著嗎？
Ivy avatar
By Ivy
at 2013-05-12T00:07
google打一公斤肌肉一公斤脂肪，第一篇就有
Noah avatar
By Noah
at 2013-05-14T02:24
因為大家練完肌肉就不想有氧拉 懶懶的
Irma avatar
By Irma
at 2013-05-19T02:15
練出 雞肉 確實身體都搞壞了，怎麼減肥
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2013-05-19T16:31
呵呵 肌肉最好是可以不小心練出來
Necoo avatar
By Necoo
at 2013-05-19T21:25
醫師可能不願意你運動減肥 不然他們賺啥XD
Freda avatar
By Freda
at 2013-05-23T18:55
同樓上(笑
Yedda avatar
By Yedda
at 2013-05-27T11:10
通常醫師會有醫德，別把爛醫生混為一談
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2013-05-30T17:04
體脂少了更健康 線條有了更好看 就不用太在意體重數字了
Candice avatar
By Candice
at 2013-06-02T13:09
真的練出肌肉，脂肪都消耗到不知哪去了，哪還需要減
Heather avatar
By Heather
at 2013-06-02T18:13
最近柯振東粉絲團 有張照片...跟"浩克"還有天尹合照的
Annie avatar
By Annie
at 2013-06-04T08:06
可說大部分普羅大眾的觀念都出現在留言....BJ4 沒意義。
David avatar
By David
at 2013-06-08T10:09
就台灣運動減重知識普遍不足阿 還停在傳說階段
Quintina avatar
By Quintina
at 2013-06-09T05:44
肌肉不是那麼容易練出來的
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2013-06-11T08:17
我今天才被女性同學糾正練肌肉的事情 說只會越練越難瘦
Anthony avatar
By Anthony
at 2013-06-14T12:20
不論我怎麼百口莫辯還是輸 = =" 我還是繼續乖乖重訓就好

請教適合我的運動方法

Ina avatar
By Ina
at 2013-04-06T15:22
※ 引述《temere (我要新開始!)》之銘言： OK!!! : ============================================================================== : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 ...

實際操作《跑步該怎麼跑》心得感想

Una avatar
By Una
at 2013-04-06T00:07
上一次因為生薑紅茶得到一些回響。 也許有些觀念不那麼正確，不過原po真的的確有成效，而且還是覺得有機比較好 至少沒有農藥喝了安心這樣，而且實行容易。但還是覺得並不是因為喝這個所以 自動瘦。他是輔助小物，提高體溫調整體質用這樣想或許好些 不過今天心得主要是分享當時 有熱心版友提供《跑步該怎麼跑》這本書 馬上 ...

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By Aaliyah
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※ 引述《ezJapan (Japan)》之銘言： : 減肥需搭配正常的作息 上次忘了提，你每日應食1800大卡 : 因為我工作性質是日夜顛倒 : 所以現在的睡覺時間是 : AM 7:00~PM 2:00 一樣約莫四小時進食一次囉... 14：30 → 18：30 → 22：00 → ...

這樣子能算正常作息嗎?

Selena avatar
By Selena
at 2013-04-05T18:46
減肥需搭配正常的作息 因為我工作性質是日夜顛倒 所以現在的睡覺時間是 AM 7:00~PM 2:00 假日也是維持這時間 這樣子能算正常作息嗎? - ...

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Thomas avatar
By Thomas
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※ 引述《jingc (jing)》之銘言： : 謝謝各位的推文 : 瑜珈 我曾經嘗試過 除了真的很難外.... 運動項目不止瑜伽，可以選擇會讓自己開心的... : 每次做完瑜珈 我並沒有身心舒暢感覺 熱瑜珈有幫助排汗 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ...