這樣子能算正常作息嗎? - 減肥

Selena avatar
By Selena
at 2013-04-05T18:46

Table of Contents

減肥需搭配正常的作息
因為我工作性質是日夜顛倒
所以現在的睡覺時間是
AM 7:00~PM 2:00
假日也是維持這時間
這樣子能算正常作息嗎?

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Tags: 減肥

All Comments

Oliver avatar
By Oliver
at 2013-04-05T21:50
應該還是有點問題,不過固定班還比一天早一天晚好些...
Lydia avatar
By Lydia
at 2013-04-05T22:51
不算

有請板娘Q_Q

Tom avatar
By Tom
at 2013-04-05T13:57
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

自煮減肥餐 有可以改進的地方嗎？

Sarah avatar
By Sarah
at 2013-04-04T21:20
※ 引述《n1lk5g2 (延社宮 魯嬪)》之銘言： : http://ppt.cc/0ksj : 如圖 : 這一餐的熱量大概估550 : 有水煮雞里肌100g 配海鹽 : 水煮筊白筍50g.高麗菜心150g拌蒜蓉醬油(約10g) : 水煮山苦瓜 80g 配海鹽 atat 全部水煮嗎 : 一碗糙米飯 ...

體重掉很慢?

Mary avatar
By Mary
at 2013-04-04T14:16
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

自煮減肥餐 有可以改進的地方嗎？

Zanna avatar
By Zanna
at 2013-04-04T13:11
http://ppt.cc/0ksj 如圖 這一餐的熱量大概估550 有水煮雞里肌100g 配海鹽 水煮筊白筍50g.高麗菜心150g拌蒜蓉醬油(約10g) 水煮山苦瓜 80g 配海鹽 一碗糙米飯 130g 不知道這樣吃會不會缺少什麼 因為前幾天出去玩大吃一堆炸物 這幾天想讓身體休息一下 請指點 ...

減肥期間吃超商會比較好嗎？

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By Rebecca
at 2013-04-04T02:45
※ 引述《jonjes (HONOKA)》之銘言： : 因為超商的食品都有算出熱量 : 也比較不會有像便當店一樣 : 同種菜用的油量不同導致熱量不一樣 : 請問這樣會比較方便管理一天攝取的熱量嗎 剛好今天看到這個影片 http://youtu.be/hE2lna5Wxuo 有的熱量標示可以接受 有的則誤差 ...