萵苣的教練課好貴 - 健身

By Zenobia
at 2017-12-22T20:19

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※ 引述《likecpu (想要再瘦3公斤)》之銘言：
: 我最近想請教練幫我增加肌肉量,昨天去試上了trx
: 一問價錢如果堂數買72堂,一堂大概15xx,堂數少的,12堂,一堂大概20xx
: 真是嚇到我吃手手,看樣子我只能乖乖的跑滑步機
: 年紀大了,不增加肌肉量根本很難瘦下來,要來存點教練費了XD

看到這篇讓我充滿疑惑

為甚麼一定要請教練才可以練呢?

在專業的教練指導下必然會比較安全

但我認識練的很棒的幾乎都沒請過教練

而大多請教練的最後都半途而廢

在資訊爆炸的世代，很多資訊網路上都可以查詢

為什麼一定要請教練才敢練呢?

有那麼可怕?

難道沒請教練身體一碰到槓鈴就會瞬間爆炸?

沒請教練一拿啞鈴就會吐血送醫?

看了這麼久就沒有看到那種

「沒有錢請美食教練

害我都不敢買消夜吃，不敢去外面吃飯，不敢吃外面的東西

一直都很瘦小，肥不起來」

--

Tags: 健身

All Comments

By Necoo
at 2017-12-26T15:11

就單純討拍，沒錢就自己來；有錢就省時間

By Agnes
at 2017-12-27T01:30

我是覺得年輕人尤其學生受傷可能還有恢復的本錢，有
家庭有工作甚至老人可能沒那個自學的能力和本錢

By Hardy
at 2017-12-27T22:49

問題是　自己練後來再找教練練　往往真的都發現很多錯
誤的地方　我相信這絕大多數人都體驗過而這些步驟省去

By Ophelia
at 2017-12-31T13:08

至少免去永久受傷的疑慮

By Queena
at 2018-01-04T19:01

自由槓姿勢錯誤，身體很傷餒

By Hazel
at 2018-01-05T21:41

至少我自己的經驗是自由槓不可能自己來 (也可能是我自

By Sarah
at 2018-01-08T10:21

己弱要人教啦)

By John
at 2018-01-08T19:52

就我所認識蠻多自己練很壯的人身體問題都很多，腰痛肩膀
痛之類的，外型壯不代表練法沒問題，一直用錯誤的方式努
力練老實說只要強度跟飲食有到一樣能變壯，但是就只是壯

By Christine
at 2018-01-11T11:03

而已，可能變壯後失去了運動能力，或是造成肌肉失衡容易
身體酸痛，不過通常他們也只會覺得是練太多啦，不會認為
是身體出問題，也認識很多練壯後反而容易生病的

By Ingrid
at 2018-01-15T13:16

如果健身目的只是壯或瘦其他不在乎我老實講真的不用教練

By Kelly
at 2018-01-19T09:48

以我自己為例，小時後運動能力很強，跑永遠班上前三快，
身體控制能力也強，什麼運動都能一下上手，一開始不懂接
觸重訓後，一直用健美練法，導致運動能力下降，而且腰動
不動就酸，坐在地上一段時間就痛的半死，但是身材那時在
高中大學時都是全班最好，也做很重，還自以為厲害，剛開
始出來做教練也以為就是這樣教學員練，直到學的越來越多
，才慢慢把身體能力找回來，也不再帶學員做健美式訓練，
而是只做肌力與功能性訓練

By Una
at 2018-01-22T19:16

推，壯真的不一定身體健康

By William
at 2018-01-24T10:16

瘦更不一定健康

By Blanche
at 2018-01-25T00:45

萵苣風氣怪怪的

By Steve
at 2018-01-29T09:38

應該可以再議價吧，但找到適合的教練更重要

By Connor
at 2018-01-30T22:01

推leojoe, 其實沒運動基礎的人，真的不適合直接健美式訓
練，因為動作會做不到位，這邊基本上都是年輕人，你們試
著帶自己的長輩運動就會了解教課其實真的不容易

By Valerie
at 2018-02-04T00:13

有些人為了壯，搞什麼XX飲食，結果掛急診，身體更糟(周

By Sandy
at 2018-02-06T11:42

遭的人)

萵苣的教練課好貴 - 健身

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