萵苣禁止赤腳/休閒鞋/帆布鞋？ - 健身

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By Tracy
at 2019-08-12T14:30

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大家好，小弟近期在靠北健身看到一篇被戰的文，心裡也有些疑惑

內容大概是有個健友習慣赤腳硬舉深蹲，有次被教練警告不可以這樣危險，並要求改善不然要開除會籍，而他詢問的結果該動作需著運動鞋如果不喜歡軟底只能穿舉重鞋（不接受休閒鞋/帆布鞋）

我很好奇，硬舉深蹲腳掌受力也是很重要的一點，當重量上去時軟底鞋本身就很容易偏，但要求舉重鞋是正確的嗎？

根據我自己穿過舉重鞋的心得，重心很穩，還會幫忙拉住腳尖使腳掌受力平均，感覺真的不錯，但如果今天訓練的目的是為了日常生活，那這樣啟不是本末倒置嗎？

不知道板上的各位有沒有什麼看法關於萵苣跟運動相關呢？

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Tags: 健身

All Comments

James avatar
By James
at 2019-08-15T20:05
夠巨就可以
Jack avatar
By Jack
at 2019-08-16T16:47
看了那文哪段有寫禁止休閒鞋跟帆布鞋?自己加的?
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2019-08-20T02:59
帆布鞋不行嗎? 健工是可以帆布協 舉重鞋的話腳跟墊高
是要赤字硬舉嗎XDD
Andy avatar
By Andy
at 2019-08-24T04:52
帆布鞋應該是可以 赤腳其實萵苣不太抓...
Christine avatar
By Christine
at 2019-08-28T06:25
哪有，不是只有寫不能赤腳，有誤我反推兩次回來
Margaret avatar
By Margaret
at 2019-08-30T01:32
我在萵苣上教練課可以赤腳欸
Jake avatar
By Jake
at 2019-09-03T07:17
我穿帆布鞋去沒怎樣耶
Damian avatar
By Damian
at 2019-09-06T18:35
大大您好，我是World Gym的網路客服，基於安全與衛生問題
，請大大在俱樂部運動一定要穿鞋喔！
全省男、女賓皆有張貼合宜的服裝公告，歡迎您參考，若針
對深蹲動作所穿著鞋子有疑問的話，請直接洽詢教練櫃檯，
教練會依據您的狀況來為您說明，謝謝。
Oscar avatar
By Oscar
at 2019-09-07T21:26
我在WG一直都穿帆布鞋練欸
Olive avatar
By Olive
at 2019-09-12T02:15
在連鎖健身房赤腳其實很好笑
Bennie avatar
By Bennie
at 2019-09-16T05:52
推薦角力鞋
Kumar avatar
By Kumar
at 2019-09-17T00:18
還是穿個鞋吧！
Bennie avatar
By Bennie
at 2019-09-20T08:28
萵苣沒規定不能穿休閒鞋 我去的時候都常看到很多人穿
休閒鞋的
George avatar
By George
at 2019-09-21T10:33
休閒鞋+1
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2019-09-25T01:23
赤腳是感官問題吧
Joseph avatar
By Joseph
at 2019-09-27T15:42
低能教練
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2019-10-02T06:59
我練背練腿都穿拖鞋
Frederica avatar
By Frederica
at 2019-10-02T10:15
我萵苣硬舉也穿帆布鞋呀 黑人問號 自己加是哪招= ="
Brianna avatar
By Brianna
at 2019-10-04T05:09
WG要求穿鞋除了安全以外最重要是衛生問題吧,香港腳互
相傳染喔QQ
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2019-10-05T11:59
衛生一點好嗎，誰知道你有沒有香港腳
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2019-10-10T02:20
為了日常生活 重量需要上去嗎
Madame avatar
By Madame
at 2019-10-10T18:03
你亂加的吼～～

inbody結果與未來運動方向？

Jack avatar
By Jack
at 2019-08-11T23:50
先附上2張inbody 2019/6/11 https://i.imgur.com/lxVs9uz.jpg 2019/8/11 https://i.imgur.com/1STPeGh.jpg 體重57.2-andgt;50.9(-6.2kg） 體脂31.8-andgt;27.7(-4.1%) 脂肪18. ...

想穿回去年的褲子

Isabella avatar
By Isabella
at 2019-08-11T20:25
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：（男／女）女 年齡：21 身高：166 體重：63 BMI：23（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：31.4% 家用體脂計測量（應該算生理期前） ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。 參考照片 ...

拖7根竹子拖到喘不過氣、甚至有昏死感

Hedy avatar
By Hedy
at 2019-08-11T17:34
剛剛我去山上整理 把斷掉的竹子拖到一旁 竹子可能斷一半或卡住 所以拖得過程中 還要像拔河一樣拉扯 並把旁邊擋到雜草、竹子及樹根等砍掉 到可以拖下來後 再拖到旁邊5公尺的路邊 大約第5根 我已經已開始大喘了 第7根 我覺得不行了 喘到覺得肺會爆的感覺 再不停止 保留體力 走回平地 我 覺得我會昏死在山裡 ...

減重一月但體重體脂都沒變 想請問原因

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By Annie
at 2019-08-11T15:30
性別：(女） 年齡：30 身高：158 體重：60 BMI ：23.8 體脂率：31% (生理期前) 三餐內容： 早餐：茶葉蛋一顆 午餐：便利商店溫沙拉(300大卡)或雞胸肉便當(385大卡) 晚餐：無醬雞腿排+鐵板麵、鐵板燒(炒蔥蛋、炒高麗菜、炒豬肉)、蛋包飯、鍋貼5顆+燙青菜 日常作息時間：07: ...

請建議飲食跟運動

George avatar
By George
at 2019-08-11T14:24
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：女 年齡：30 身高：166 體重：74 BMI： 27.1 體脂：41.1(生理後） https://i.imgur.com/DLSnKaW.jpg 三餐內容： 早餐：711冰美式+豆漿燕麥290ml 午餐：sub ...