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蛋白粉消化不良 - 健身

Suhail Hany avatarSuhail Hany · 2023-01-27

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我是喝原味無添加蛋白粉，喝乳清或大豆蛋白粉都會有胃脹，比方說睡前喝的話到隔天睡
醒都還會胃脹，再喝多就容易出現腸胃問題

但是吃很多鹽酥雞、炸魷魚即便在睡前吃（有配水果），也不會有這些狀況，想請問有沒
有辦法解決或改善，蛋白粉對於蛋白質補充還蠻重要的

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All Comments

Una avatarUna2023-01-30
乳糖不耐？
那就不要睡前喝啊
Jake avatarJake2023-02-02
沒睡前喝也一樣，換了大豆蛋白粉也一樣，但是對其他
全部肉類豆類都沒事
Irma avatarIrma2023-02-04
這感覺是要問營養師或醫生
Sandy avatarSandy2023-02-07
那就換豌豆蛋白
Kumar avatarKumar2023-02-09
無添加 還有分濃縮跟分離 水解 都試過了？
Necoo avatarNecoo2023-02-08
加鳳梨木瓜酵素
Dorothy avatarDorothy2023-02-10
可能跟阿滴一樣。你只適合海鮮素
Poppy avatarPoppy2023-02-08
那你就鹽酥雞沾蛋白粉吃
Delia avatarDelia2023-02-10
看到海鮮素直接笑出來XD
Donna avatarDonna2023-02-08
笑死，10樓正解
Tracy avatarTracy2023-02-10
酵素 蘋果醋試試
Aaliyah avatarAaliyah2023-02-08
我喝濃縮容易拉肚子
分離或混合好一點 但也是要看品牌
多嘗試不同品牌分離水解都試試看
Ina avatarIna2023-02-10
BRAGG蘋果醋或iherb買酵素，蘋果醋錠
Kyle avatarKyle2023-02-08
吃海鮮素
Kristin avatarKristin2023-02-10
有些牌子我會烙賽狂放屁還會反胃 一直換到不會為止
Sandy avatarSandy2023-02-08
換分離乳清試試
Zora avatarZora2023-02-10
有牌子喝了沒事 有些喝了整晚不舒服
Olive avatarOlive2023-02-08
喝分離看看 我之前喝濃縮的也會這樣
Ophelia avatarOphelia2023-02-10
水解太貴沒試過 不過分離很有感
Doris avatarDoris2023-02-08
有嘗試過沒有代糖或者無調味的嗎？
Dorothy avatarDorothy2023-02-10
吃寶乖亞
Aaliyah avatarAaliyah2023-02-08
我也會這樣耶…無論是水解、分離乳清或是分離大豆蛋
白都會
Queena avatarQueena2023-02-10
不會拉肚子或瘋狂放屁，但就是肚子悶脹影響食慾
Elizabeth avatarElizabeth2023-02-08
試過喝完馬上吃鳳梨酵素或瓦卡摸豆消化錠都沒有用QQ
Anthony avatarAnthony2023-02-10
如果換成早上也沒用的話，那就是換牌子吧
以前喝也都會胃脹，後來萵苣健友建議多試幾個牌子，買
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2023-02-08
小包裝的分離式看看，現在找到一牌還OK的了(每個人體
質不同)
James avatarJames2023-02-10
吃酵素後很少脹氣和放屁了，綜合酵素選擇含乳糖酵素的，
乳糖不耐很嚴重的可以選擇單顆的乳糖酵素
Frederic avatarFrederic2023-02-08
可以吃Bile Acid Factors膽鹽幫助蛋白質消化
Skylar Davis avatarSkylar Davis2023-02-10
目前喝米森的還沒有脹氣過