蛋白質五大迷思，吃太多會腎衰竭？ - 健身

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By Dora
at 2018-09-13T10:39

Table of Contents

這種文章真的很煩

請所有新手先去看tao的影片好嗎
我認為tao幾乎把所有入門到新手期會遇到的問題及迷思都回答完了

甚至你現在剛要開始練
慢慢的從tao vlog1開始看
等於有一個健身前輩陪你一起練 一起成長

謝謝你 tao

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Tags: 健身

All Comments

Annie avatar
By Annie
at 2018-09-16T22:04
peace
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2018-09-19T12:19
謝謝套哥教我怎麼飆車 peace
Noah avatar
By Noah
at 2018-09-22T11:00
還得買力量+10衣服 全身tao裝打boss+30%
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-09-26T14:42
喝肌酸要tao葡萄汁 Peace
Tom avatar
By Tom
at 2018-09-27T04:42
tao是誰?
Yuri avatar
By Yuri
at 2018-09-30T13:22
他女友還比他認真耶
Regina avatar
By Regina
at 2018-10-02T15:03
喔
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2018-10-06T00:31
黑魔法去哪裡買
Hedy avatar
By Hedy
at 2018-10-10T12:50
看新影片留言有人問最近有沒有再打，求解
Lydia avatar
By Lydia
at 2018-10-12T04:55
屁死
Sarah avatar
By Sarah
at 2018-10-12T10:59
有人要幫吹的嗎 gym很好找gay
Sarah avatar
By Sarah
at 2018-10-13T16:05
樓上是gay??
Tracy avatar
By Tracy
at 2018-10-18T02:21
學人怎麼飆車嗎
Jacky avatar
By Jacky
at 2018-10-21T05:57
反串?????
Eartha avatar
By Eartha
at 2018-10-24T03:12
這篇類反串有點危險！幫補先
Poppy avatar
By Poppy
at 2018-10-27T10:29
那說話方式，我看不下去，抱歉
Lucy avatar
By Lucy
at 2018-10-31T21:29
看完新手就會知道不是有錢人還是乖乖上班別健身
Christine avatar
By Christine
at 2018-11-01T09:12
先繳1萬3給他
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2018-11-03T21:22
串起來
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2018-11-07T09:04
四萬不用繳稅 屁屎
Delia avatar
By Delia
at 2018-11-08T16:03
...
Lucy avatar
By Lucy
at 2018-11-11T05:47
反串？ ...... 所以 tao 是誰？
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2018-11-14T23:04
學跑山嗎？
Sandy avatar
By Sandy
at 2018-11-16T17:00
Asrv
Audriana avatar
By Audriana
at 2018-11-18T01:24
不認識
James avatar
By James
at 2018-11-18T11:16
屁屎 幫補
Charlie avatar
By Charlie
at 2018-11-20T17:10
補血一下

延遲性痠痛是否可以作為訓練量的指標？

Madame avatar
By Madame
at 2018-09-13T08:21
之前拜讀版上的文章有提過『沒有出現延遲性痠痛，並不代表練得不夠』 但是想請問如果反過來呢？ 是不是可以把延遲性痠痛是否出現，作為訓練量是否足夠的指標？ 我因為工作及家庭的關係（兩個小孩T_T），一週頂多一到兩次訓練， 不求成為巨巨，只把重訓當成抒壓跟維持身體健康的休閒活動， 也因 ...

台北松山的阿基里斯健身房

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2018-09-13T07:45
嘿各位巨巨好 昨天下班後 聽從同事建議 來到這家靠近松山機場與民生社區附近的健身房 因為看到 90分鐘 50元 包月880的價格 進入裡面的設備與環境以這價格算是cp值高的（除了沒飲水機 但是可能是下班時段 器材似乎會蠻多人輪著用 想問一下是否有這時段去使用過的朋友可以分享一下心得或是建議 感恩 ...

徵人一起西屯WG一起健身 (40天)

Yuri avatar
By Yuri
at 2018-09-13T00:49
如題，我是哥哥， 想找個伴一起去健身運動 我只有西屯-世界(WG)的會員 希望有在西屯世界運動的大大 來認識一下 一起去健身運動也比較有伴不會怠惰 如果你更愛上有氧課 or 飛輪過好， 我需要再從今天算起，40天內狂減肥(到10月底)， 因太肥，再過40天要當伴郎，需要積極減肥， 請助我一輩 ...

堅持追求「六塊腹肌」　館長：身體健康

Carol avatar
By Carol
at 2018-09-13T00:15
堅持追求「六塊腹肌」　館長：身體健康最重要 「六塊腹肌」是現代不少人夢寐以求的身材，有些人為了達到目標，堅信不合適的方法反而傷害自己的健康。成吉思汗健身俱樂部「館長」陳之漢，近日在臉書直播中表示，不一定要堅持六塊肌的審美觀，用自然方法運動，「身體健康最重要」！ 國內這幾年流行透過「生酮飲食」減重、瘦身， ...

社區健身房，請推薦多功能重量訓練機（急

Robert avatar
By Robert
at 2018-09-13T00:11
前次提案說重訓機對小朋友太危險，..................... 總之，近期區權人會議要提案， 但對多功能重量訓練機台了解甚少， 稍查詢一般社區常見款(？)落在5萬上下， 想請問大家所在社區或大樓的健身房重訓設備是哪種的？ 有何優缺點？或是建議使用哪種的？（最好附上理由） 另外，我想社區有健身慾 ...