蛋白質攝取 與 組數突破 - 健身

想請問大家，下述是否正確呢：

(A) 持續練 + 偏重蛋白質攝取 => 肌肉生長 => 組數進步

(B) 持續練 + 一般吃 => 不足以增加肌肉 => 組數難以/無法進步


如果是這樣，

(C) 想要組數能突破，
除了練之外，必須階段式地持續增加蛋白質攝取量才行？（意即蛋白質得愈吃愈多）

(D) 反之，
再怎麼練，若沒相應提高蛋白質攝取量以利增肌，就難以/無法突破現階段組數嗎？


是上述這樣嗎？還請大家指正賜教。

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