請問台中興大附近哪個健身房臥推有護槓 - 健身

David avatar
By David
at 2018-08-12T16:35

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雖然只有推70kg*5還很弱小，但是為了自己的生命安全著想，加上健身房快約滿，
想找看看有沒有臥推有護槓的，台中興大附近三大項可以練的，請推薦一下，感謝。X

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Tags: 健身

All Comments

Brianna avatar
By Brianna
at 2018-08-16T20:58
我都拿椅子當互槓
Candice avatar
By Candice
at 2018-08-18T02:16
這樣一次消耗兩張卧推椅
Catherine avatar
By Catherine
at 2018-08-22T18:51
我都拿正妹當槓片 沒力就叫他們快點跳下來
Oscar avatar
By Oscar
at 2018-08-25T08:57
我把樓上看成都拿正妹當互槓 嚇死
Ina avatar
By Ina
at 2018-08-26T09:26
不行了就大叫 巨巨超人會來拯救你
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2018-08-29T11:15
中力
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2018-08-31T07:53
中力要用全框才有護槓
Ula avatar
By Ula
at 2018-09-01T14:47
交個朋友吧！
Agnes avatar
By Agnes
at 2018-09-02T07:26
回樓上，再好的朋友也比不上護槓安全，臥推事故
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2018-09-05T12:56
許多錄影看到的幾乎都是有人幫補不是
Wallis avatar
By Wallis
at 2018-09-09T12:54
當然會有人說用8-12rm就好，但是每個人訓練方式不同
Thomas avatar
By Thomas
at 2018-09-12T04:23
例如5*5或者3*3之類，何況什麼都怕萬一不是嗎

一個人能同時佔兩種機器嗎？

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2018-08-12T14:23
原文43 我在隔壁版po過 忍不住在這裡再分享 我在健身房看過一個25歲上下的男子 在傍晚6、7點，人最多的時段 同時佔兩個器材， 另外再做波比跳和伏地挺身， 自己ㄧ個人在做循環訓練 他並沒有用任何物品佔位置 我是看到其中ㄧ樣槓鈴好ㄧ陣子沒人用 我人ㄧ走過去，在跳波比跳的他 馬上衝過來說他正在使用 他 ...

preworkout 心得分享

George avatar
By George
at 2018-08-12T13:36
我也分享一下我使用過不錯的Pre Workout 常見的C4或JYM就不提了，反正大家都很清楚，這2種我也都不喜歡 1.KAGED MUSCLE PRE-KAGED(水果口味) https://imgur.com/EK4XBdx.jpg 味道：噁心 很濃的化工味，如果是用塑膠杯子會殘存味道很久， ...

我應該先增肌還是減脂 請求各位意見

Ida avatar
By Ida
at 2018-08-12T13:24
大家好 我目前體脂大約20%，肌肉大約35kg，79公斤 一週兩次拳擊，四次重訓，胸，背，腿，手臂都分開練習 三餐的話 早餐：一個水煮蛋，生菜，麵包，幾片肉，牛奶 午餐：水煮花枝，滷蛋、白飯、炒蛋、豆腐青菜 晚餐：白飯，炒牛肉或雞肉，青菜，湯（媽媽煮） 一天無糖豆漿一瓶，含糖飲料絕對不碰目前這樣已經兩個月， ...

幫忙目測體脂

George avatar
By George
at 2018-08-12T10:51
https://imgur.com/p21oqaZ 我36歲 155公分 48公斤 105年時60公斤，幾乎都是靠飲食瘦下來的 去年買了XR健身車，一年只騎265公里 穿上合身牛仔褲姪女說腿很細 可是上半身很壯 肚子很大腰圍大約76公分吧 有在吃精神科的藥物，是慢性精神病患者，月經已經一年沒來 ...

大家都是怎麼讓臀肌出力的啊？

Margaret avatar
By Margaret
at 2018-08-12T09:20
如題 先說一下我的情況 我腰酸背痛，膝蓋也痛 去看病，治療師說：我骨盆不正臀肌無力 所以先從臀肌練起 他告訴我先做貝殼式跟橋式 現在問題來了 我做橋式，可是我感覺不到我的屁股有在出力欸0＿0 然後我就去網路看各式各樣跟臀肌相關的文章、影片 也看到不同鍛鍊臀肌的方法，我每個都去試 可是累的都 ...