蛋白質攝取和代謝-續 - 減肥

Hedy avatar
By Hedy
at 2018-07-27T05:22

Table of Contents

昨天的集中帖，偏向運動營養系列的歸不歸 fitness 我說不準，有人不爽的話版主把我剁了我沒差
https://www.patreon.com/posts/dan-bai-zhi-yu-1-20329984

之後的速度會放緩，有心思再打。
大家都愛減肥，不愛這種基本的胡說八道。
但我跟你說啊，這種連營養人都能雷個香酥
基本功可以玩的很高興看手法罷了。
http://i.imgur.com/qVC0L2h.jpg
http://i.imgur.com/kqThHca.jpg

-----
Sent from JPTT on my Sony E6653.

--

我無聊 ,所以我存在

--
Tags: 減肥

All Comments

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2018-07-30T07:23
所以很多大胃王的身材比例沒有太誇張也可以這樣理解，
身體沒辦法吸收，只是吃下去又排出去？
Wallis avatar
By Wallis
at 2018-07-30T21:40
@jk 這種事其實不值得讚好，因為當身體需要大量能量和
營養支撐時，吸收不了就一個字，死
Leila avatar
By Leila
at 2018-08-04T08:48
早安推
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-08-04T18:33
想到人類走向農業改變飲食以穀物為大宗似乎是必然..
Christine avatar
By Christine
at 2018-08-08T09:48
能有效利用的能量差太多了啊..
Candice avatar
By Candice
at 2018-08-13T05:53
超過吸收量的也會有一個像是倉庫的概念吧
Brianna avatar
By Brianna
at 2018-08-13T15:00
比如蛋白質好像在小腸裡頭放著等吸收？
Kyle avatar
By Kyle
at 2018-08-13T16:59
蛋白質之後扯
Isla avatar
By Isla
at 2018-08-18T03:34
http://i.imgur.com/XGPEh3y.jpg
Mason avatar
By Mason
at 2018-08-18T18:02
http://i.imgur.com/UXblLmF.jpg
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2018-08-20T05:03
補充一點，脂肪氧化能力愈高就愈能夠保留碳水拼命
Kristin avatar
By Kristin
at 2018-08-24T22:10
http://i.imgur.com/TBnVlCY.jpg
http://i.imgur.com/yK1SQup.jpg
Dinah avatar
By Dinah
at 2018-08-25T16:30
http://i.imgur.com/Flw7qMd.jpg
Enid avatar
By Enid
at 2018-08-27T16:47
http://i.imgur.com/iH7nYPO.jpg
Doris avatar
By Doris
at 2018-08-30T02:55
http://i.imgur.com/z1QTWz7.jpg
http://i.imgur.com/8QMMP1w.jpg
Megan avatar
By Megan
at 2018-08-30T09:26
有哪些方法能夠增加氧化脂肪的能力呢？ 運動？
Susan avatar
By Susan
at 2018-09-03T00:21
少吃甜食降低阻抗？ 還有嗎
Edith avatar
By Edith
at 2018-09-05T14:28
低強度長時間，關鍵字 training low
Susan avatar
By Susan
at 2018-09-06T19:50
#沒事多走走 就適合普通人
Victoria avatar
By Victoria
at 2018-09-08T05:22
http://i.imgur.com/hvqMozx.jpg
Gary avatar
By Gary
at 2018-09-08T07:27
http://i.imgur.com/MxILDUd.jpg
http://i.imgur.com/vKFjv7Y.jpg
http://i.imgur.com/iyvWcQk.jpg
Gary avatar
By Gary
at 2018-09-09T03:02
http://i.imgur.com/CxHU3r2.jpg
http://i.imgur.com/wzI5Wuq.jpg
Olive avatar
By Olive
at 2018-09-11T08:04
低強度長時間對我來說很有用 只要出國自由行一趟沒特
別大吃就會瘦 突破撞牆期XDD
Gary avatar
By Gary
at 2018-09-14T10:44
@lin大 我在上一次破牆是到日本都用走的又沒空吃 ORZ
Blanche avatar
By Blanche
at 2018-09-17T13:18
http://i.imgur.com/di7D9Lq.jpg
Andy avatar
By Andy
at 2018-09-19T03:46
一天一餐你首先需要有一餐進食兩小時的覺悟
Charlie avatar
By Charlie
at 2018-09-21T08:14
加上「最低要求」600g 菜
「未練肉量先練食量」
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2018-09-24T00:28
如果採用HIIT會不會比起LISS脂肪抗氧化效果來的好？
Selena avatar
By Selena
at 2018-09-24T22:28
@jk 兩者都練最好(拖走
Noah avatar
By Noah
at 2018-09-27T13:58
不好解釋，關係到 CNS , ventromedial hypothalamus
Kyle avatar
By Kyle
at 2018-09-30T05:12
http://i.imgur.com/XvOiUSN.jpg
有外星人的味道嚕
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2018-10-02T10:02
酮體，乳酸，短鍵脂肪酸的 signaling 很有意思但目前
似乎十家都不懂，不好說，我怕自己被打臉會不好看
Noah avatar
By Noah
at 2018-10-03T07:14
但是，單純限卡或者斷食對於紅肌的葡萄糖或者肌肪酸耗
用(uptake不知道該怎說)沒太大幫助要運動才有

時常打嗝、感到口渴

Mary avatar
By Mary
at 2018-07-26T15:22
六月初開始認真認真執行減脂計畫 採16/8斷食 早餐不吃 到目前約減7公斤(但前期可能是生理期前水腫一週就少兩公斤) 前一個半月都是算用myfitnesspal計算熱量、加上運動(騎腳踏車、徒手訓練) 蛋白質吃體重一倍左右 澱粉只有中午吃一碗飯(地瓜、糙米、外食吃白飯) 晚餐盡量不碰 七月開始購入乳清 蛋白質 ...

新手減肥建議

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2018-07-25T21:42
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：女 年齡：24 身高：158 體重：54.7 BMI：21.9（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：33.2生理期前測量（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未 填必砍） （女性請註明體 ...

女生運動最常問的十大問題

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2018-07-25T19:42
各位努力減肥健身的朋友前輩們大家好 我又來分享心得了 之前寫過幾篇文章都受到大家熱烈的回應 (可以在此版搜尋我的ID) 這次想要來跟大家分享的是 減肥中女生常關心的10大問題 由於我自己有個女性限定的運動社團 裡面都是每天大家做了什麼運動的分享 因此我會收到許多人關心的問題 整理了一些並寫下我自己的心得 ...

蛋白質攝取和代謝-續

Jack avatar
By Jack
at 2018-07-25T14:10
這是很新鮮很近期的一份 Predicted lean body mass, fat mass, and all cause and cause specific mortality in men: prospective US cohort study BMJ018;62oi:ttps://doi.org/ ...

蛋白質攝取和代謝-續

Lauren avatar
By Lauren
at 2018-07-25T13:50
#不歡迎Circlelee #有點累等下再打一篇就今天停工讀書去 大慨很多人都忘記了，我由很早的時候，大慨 2013 到 2014 年開始就很推低碳水，Ketosis(酮態)，我脂肪派，我不討厭生酮，但我討厭白痴。脂肪嗎甚麼是脂肪？脂肪是很有趣的東西。 在人體，脂肪細胞的功能，除了是儲存能量，還有著調整能量 ...