減肥

蛋白質攝取和代謝-續 - 減肥

Hedy avatarHedy · 2018-07-27

Table of Contents

昨天的集中帖，偏向運動營養系列的歸不歸 fitness 我說不準，有人不爽的話版主把我剁了我沒差
https://www.patreon.com/posts/dan-bai-zhi-yu-1-20329984

之後的速度會放緩，有心思再打。
大家都愛減肥，不愛這種基本的胡說八道。
但我跟你說啊，這種連營養人都能雷個香酥
基本功可以玩的很高興看手法罷了。
http://i.imgur.com/qVC0L2h.jpg
http://i.imgur.com/kqThHca.jpg

-----
Sent from JPTT on my Sony E6653.

--

我無聊 ,所以我存在

--
減肥

All Comments

Tristan Cohan avatarTristan Cohan2018-07-30
所以很多大胃王的身材比例沒有太誇張也可以這樣理解，
身體沒辦法吸收，只是吃下去又排出去？
Wallis avatarWallis2018-07-30
@jk 這種事其實不值得讚好，因為當身體需要大量能量和
營養支撐時，吸收不了就一個字，死
Leila avatarLeila2018-08-04
早安推
Hedda avatarHedda2018-08-04
想到人類走向農業改變飲食以穀物為大宗似乎是必然..
Christine avatarChristine2018-08-08
能有效利用的能量差太多了啊..
Candice avatarCandice2018-08-13
超過吸收量的也會有一個像是倉庫的概念吧
Brianna avatarBrianna2018-08-13
比如蛋白質好像在小腸裡頭放著等吸收？
Kyle avatarKyle2018-08-13
蛋白質之後扯
Isla avatarIsla2018-08-18
http://i.imgur.com/XGPEh3y.jpg
Mason avatarMason2018-08-18
http://i.imgur.com/UXblLmF.jpg
Vanessa avatarVanessa2018-08-20
補充一點，脂肪氧化能力愈高就愈能夠保留碳水拼命
Kristin avatarKristin2018-08-24
http://i.imgur.com/TBnVlCY.jpg
http://i.imgur.com/yK1SQup.jpg
Dinah avatarDinah2018-08-25
http://i.imgur.com/Flw7qMd.jpg
Enid avatarEnid2018-08-27
http://i.imgur.com/iH7nYPO.jpg
Doris avatarDoris2018-08-30
http://i.imgur.com/z1QTWz7.jpg
http://i.imgur.com/8QMMP1w.jpg
Megan avatarMegan2018-08-30
有哪些方法能夠增加氧化脂肪的能力呢？ 運動？
Susan avatarSusan2018-09-03
少吃甜食降低阻抗？ 還有嗎
Edith avatarEdith2018-09-05
低強度長時間，關鍵字 training low
Susan avatarSusan2018-09-06
#沒事多走走 就適合普通人
Victoria avatarVictoria2018-09-08
http://i.imgur.com/hvqMozx.jpg
Gary avatarGary2018-09-08
http://i.imgur.com/MxILDUd.jpg
http://i.imgur.com/vKFjv7Y.jpg
http://i.imgur.com/iyvWcQk.jpg
Gary avatarGary2018-09-09
http://i.imgur.com/CxHU3r2.jpg
http://i.imgur.com/wzI5Wuq.jpg
Olive avatarOlive2018-09-11
低強度長時間對我來說很有用 只要出國自由行一趟沒特
別大吃就會瘦 突破撞牆期XDD
Gary avatarGary2018-09-14
@lin大 我在上一次破牆是到日本都用走的又沒空吃 ORZ
Blanche avatarBlanche2018-09-17
http://i.imgur.com/di7D9Lq.jpg
Andy avatarAndy2018-09-19
一天一餐你首先需要有一餐進食兩小時的覺悟
Charlie avatarCharlie2018-09-21
加上「最低要求」600g 菜
「未練肉量先練食量」
Anonymous avatarAnonymous2018-09-24
如果採用HIIT會不會比起LISS脂肪抗氧化效果來的好？
Selena avatarSelena2018-09-24
@jk 兩者都練最好(拖走
Noah avatarNoah2018-09-27
不好解釋，關係到 CNS , ventromedial hypothalamus
Kyle avatarKyle2018-09-30
http://i.imgur.com/XvOiUSN.jpg
有外星人的味道嚕
Anonymous avatarAnonymous2018-10-02
酮體，乳酸，短鍵脂肪酸的 signaling 很有意思但目前
似乎十家都不懂，不好說，我怕自己被打臉會不好看
Noah avatarNoah2018-10-03
但是，單純限卡或者斷食對於紅肌的葡萄糖或者肌肪酸耗
用(uptake不知道該怎說)沒太大幫助要運動才有