行動不便 - 健身

By Kama
at 2013-12-24T14:31

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前一陣子我因病左半邊手腳癱瘓
最近想在健身房練肌力~~ 但不知道從何開始
目前滑步機只能踩五分鐘右腳就受不了了因為重心都在那隻腳上
請問要如何訓練左腳肌力又不傷到我的右腳呢?

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Tags: 健身

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By Puput
at 2013-12-28T09:14

到游泳池走路，不騙你，很多運動選手都這樣復健

By Madame
at 2013-12-29T12:32

建議還是去醫院掛復健科喔~尋求物理治療師的幫助讓他

By Dora
at 2014-01-01T07:12

教你怎樣在家裡做運動不曉得你是否需要助行器滑步機

By Edwina
at 2014-01-01T22:55

對你來說太危險了拉很容易跌倒阿~~

By Xanthe
at 2014-01-06T09:11

照我之前復健的經驗，相信我你會想揍復健師，但復健效果
真的有效！

By Necoo
at 2014-01-10T06:06

掛復健科，請治療師幫你安排合適的課程或運動

By Zanna
at 2014-01-13T05:59

謝謝大家的回應我已經經歷過復健課程現在能正常走路

By Zanna
at 2014-01-14T21:56

只是想要增加肌力不要那麼容易累而已

By Rebecca
at 2014-01-17T05:29

我有時候會單腳做leg extension 但怕連5磅對你都太重~
或是你可以平躺著把左腳抬高先不要負重

請問喬山橢圓機

By Michael
at 2013-12-23T22:44

最近想做一些增進心肺功能的運動不過礙於家裡的空間以及不想花太多錢，比較想買的是簡易型橢圓機 http://tw.buy.yahoo.com/gdsale/gdsale.asp?gdid=4001739 有在網路上看到這台喬山 Tempo E903 不知道大家對這台的評價如何呢?? 謝謝 - ...

減肥菜單熱量請益

By Puput
at 2013-12-23T22:40

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

慢慢來，比較快

By Sarah
at 2013-12-23T21:51

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為了健康　運動吧

By Kelly
at 2013-12-23T15:37

同學分享的 Youtube 影片 http://www.youtube.com/watch?v=Qo6QNU8kHxI　　（影片長度 1:02）冬天大家都喜歡待在室內不出門運動希望大家看完這部影片能夠激勵自己持續保持運動的習慣!!! - ...

體脂肪下降會有瓶頸嗎？

By Charlotte
at 2013-12-23T12:37

一樣的飲食、運動習慣可以從20降到13的話相同的情況要降到8 是否會有瓶頸？搭配H.i.i.t是否可以提升下降速度？或是有神人20%到10%以下的心得分享呢？ - ...

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