街頭健身 - 健身

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By Mary
at 2022-07-18T17:05

Table of Contents


本肥覺得街頭健身在於利用隨處可見的器材

進行有效的鍛鍊

這麼勤儉持家的訓練方式

從今以後我們正名為客家健身

這樣好不好

我話說完

誰反對誰同意

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Tags: 健身

All Comments

Hedy avatar
By Hedy
at 2022-07-18T15:40
哪來的垃圾文章
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2022-07-19T09:24
？
Quanna avatar
By Quanna
at 2022-07-18T15:40
。
Olga avatar
By Olga
at 2022-07-19T09:24
不要來洗好嗎 不知道能不能劣退
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By Hedwig
at 2022-07-18T15:40
用你媽健身才叫客家健身
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By Harry
at 2022-07-19T09:24
你智商客家嗎？
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By Odelette
at 2022-07-18T15:40
引戰文...= = 我覺得最經濟、最方便的還是居家健身啦~
Callum avatar
By Callum
at 2022-07-19T09:24
這樣也可以一篇文章
Kelly avatar
By Kelly
at 2022-07-18T15:40
%
Dinah avatar
By Dinah
at 2022-07-19T09:24
...
Andrew avatar
By Andrew
at 2022-07-18T15:40
板務不管？

新手一週四練課表+問題請益

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By Liam
at 2022-07-18T15:45
各位好,小弟健齡8週新手 前4週看書(四週練出一身肌.基礎肌力訓練解剖聖經.痠痛拉筋.滾輪運動) 和YT(Peeta.卓叔.超核心.KosmoFit)把新手基礎+動作姿勢大概看完+筆記 和去迪卡儂買10kg可調啞鈴+彈力帶墊子滾筒自己摸索 後4週到健身房除了臥推是用啞鈴練,剩下都是在熟悉各種機械器材用法+ ...

萵苣全國/雙北 詢價

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By Agnes
at 2022-07-18T14:30
詢價： 全國/雙北全區 2/3年 （不需含elite店） 請版上WG業務報價(站內信),報價請列出 入會費、手續費、月費 謝謝！ - ...

新手健身房該選哪家?

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By Oscar
at 2022-07-18T14:22
1.自己可以接受的通車距離，如果你家附近有很多間，都去辦適用期了解一下自己最常用的時間段是否很多人，以及多少人可以接受。我去的蔬菜店每到下午五點到晚上九點，器材稼動率超過9成，大多數人佔到一台機器都會用很久，但更多的是坐在上面滑手機的。 2.距離不是最近的選項之一，道理如上，至少選相對人不多，器材也可以符合 ...

深蹲求鞭

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By Doris
at 2022-07-18T14:01
https://mork.ro/DiLfY 平常是40kg*10 這次第一次試50kg*8 重量感受上差很多，蹲不到一半就不敢再下去了 第三組做到一半右膝開始痛，要深蹲姿勢彎下去才會痛，平常不會 請問是代表屁股坐不夠後面對嗎？ 動作需改進部分請大佬指點，謝謝 - ...

新手健身房該選哪家?

Audriana avatar
By Audriana
at 2022-07-18T12:46
我自己也是今年2月才開始正式培養健身習慣 之前也是有去，發現自己都是亂拉一通，比方練背的機器都是手在痠 覺得這樣根本沒有效果，2月就開始找教練帶了 一開始也是半信半疑，只買了12堂 現在深蹲、硬舉可以到自己體重2/3，臥推很弱大概是體重1/3 但我沒在注意飲食，所以體脂還是驚人的30％，肌肉量27％ 現在買了 ...