被學生說好瘦喔 - 健身

: 你確定你是舉100kg嗎?
: 很多槓片都是以磅當單位~
: 我看過真正舉100kg的選手~那個手臂是你的2倍~
: 腿壓170kg也覺得不太可能~(就你身材來€說)
: 而且你又說你骨架小~實在很難讓人相信你到底有沒有作對姿勢
: 體旨14%算普普吧~
: 真正難的都是10以下~10以下就很難降~

我在回文中有說了，我臥推是做機械式的，最重可以舉到220磅6下

或許我的姿勢是不標準的吧，這個我也不能很確定

不過100kg的臥推應該不需要選手吧?手臂也不用我的兩倍粗吧?

我的健身房就有一個史密斯臥推可以推超過100kg的(槓片重量準不準

我不確定，不過我不會連磅和公斤都搞不清楚的)

體重也差不多80kg左右，而且是快五十歲的人

手臂也沒比我粗多少啊(上次幫他們量，14.5吋，這樣算比我粗兩倍嗎?)

但是他最重可以做到140kgw一下，金字塔做完後可以down到50kgw做50下

(我猜一定又有人不相信，不過這是我親眼看到的，在土城桑富士

，不過後來倒了，我也快三年沒在那兒出沒了)

我壓腿也是用機械式的，最重可以390磅12下

至於姿勢標不標準我就不確定，因為我是看別人怎麼做我就跟著做

就是會盡量放到最底，然後再推出去

我在還沒接觸健身之前，身高是178，體重是63，體脂卻是18~21%

那時的手臂大約12吋，胸圍84cm，腰圍25吋，那時臥推是真的40kg舉不起來

現在的體重是75kg，體脂14%，手臂14吋，胸圍102cm，腰圍31吋

我覺得我是真的算很努力在健身，而且也看了一些這方面的書

實在沒必要去捏造我舉的數據，因為我也知道重量只是表象

只是好像大家都覺得我唬爛，在此再次說明一下嘍~

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