補品問題 - 健身

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2015-01-28T02:56

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大家好
小弟我身高174公分 體重71公斤 體脂10% 練健美兩年五個月
幾乎每天練 一次都2小時～2.5小時
我都只有喝乳清
頂多喝含微量肌酸與BCAA的乳清
早餐一匙BSN基本款乳清
練完一匙ON白金水解含肌酸那罐
睡前一匙ON酪蛋白

最近不知道為什麼很想服用其他補品
例如：NO、燃脂劑、整罐純BCAA、整罐純肌酸

有沒有有經驗的巨巨可以告訴我NO、燃脂劑分別的副作用
以及 NO、燃脂劑、BCAA、肌酸分別推薦的產品

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Zanna avatar
By Zanna
at 2015-02-01T15:45
老實說你的問題不要說google，版上爬文就有了..
Isabella avatar
By Isabella
at 2015-02-04T20:24
/NO 就有一堆心得惹
Carol avatar
By Carol
at 2015-02-07T13:42
我想伸174/71 10%的圖....感覺很強!
Jake avatar
By Jake
at 2015-02-11T10:35
這純粹看你了，有錢就買來用用看
Lily avatar
By Lily
at 2015-02-13T20:50
燃脂劑就沒必要了，都10%還想減去哪...
Ula avatar
By Ula
at 2015-02-14T02:05
我也想看照片 謝謝
Wallis avatar
By Wallis
at 2015-02-18T10:19
想看照片+1
Heather avatar
By Heather
at 2015-02-21T22:08
到我臉書看吧 我帳號@yahoo.com.tw
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2015-02-23T16:29
樓上直接給聯結吧
Joseph avatar
By Joseph
at 2015-02-25T03:16
原PO底子不錯，可是每天2小時多會不會練太多?
練少一點搞不好現在成長得更好
Quintina avatar
By Quintina
at 2015-03-01T21:45
我底子超差耶 原本只有56kg 但是我體脂天生就不高 練前1
Kyle avatar
By Kyle
at 2015-03-03T23:39
4%
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By Anthony
at 2015-03-07T09:35
燃脂劑去海邊兩個禮拜前吃就好了，那是暫時的

腳踝扭傷與健康受試者

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2015-01-28T01:25
經板主同意後發表 代po 各位版友大家好，我是陽明大學物輔系的研究生 目前正針對腳踝扭傷族群進行研究 將同時招募 健康受試者 與 踝關節扭傷者 若您符合下列所有條件，歡迎參加本實驗！ ※ 健康受試者之納入條件： 1. 年齡20-50歲 2. 無下肢手術、運動傷害病史。 3. ...

吃的疑問

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-01-27T22:42
最近開始上了蔬菜健身房的教練課 對於上課內容其實沒有什麼太大的問題 反正自己覺得有異的地方會停住馬上提問 保持自己不受傷 但是對於吃的方面自己卻一直不太能理解 教練跟我說 以我的體重75KG 骨骼肌重35.3 體脂肪18%左右 對於蛋白的攝取太少 所以建議我一天應該吃五顆蛋! 但是蛋黃可以不吃 ...

有氧運動後吃啥

Emma avatar
By Emma
at 2015-01-27T22:28
*[m*[1;31m我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規*[m： 是 *[1;44m↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 *[m 下班吃完飯隔一小時去運動 大概八點半運動到9點半 快走50分或是游泳50分 主要以有氧為主 所以回到家也快10點了 如果無糖豆漿和香蕉只選一樣補充熱量 想請問 ...

流言終結者 #2：熱瑜珈流好多汗，好瘦身

Steve avatar
By Steve
at 2015-01-27T13:46
※ 引述《yuanopen ()》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是） : 我是否僅能接受讚美，無法接受改善建議：（否，拜託批評我嘛。） : 網誌版：http://wellthinesslife.blogspot.tw/2015/01/2.html : 流言終結者 #2：今天做熱瑜珈流好 ...

有贅皮可以練腹肌嗎？

Bethany avatar
By Bethany
at 2015-01-27T10:52
※ 引述《s3520102 (戳寶)》之銘言： : 肚子有贅皮，應該是瘦太快的原因 以前一直都想講 剛好趁此回應 那就是 減重後產生的贅皮，跟瘦的快不快沒有關係 跟你胖的時間長不長才有關係 如果你已經胖了十幾二十年或一輩子，那你不管是花了一年急速瘦還是五年慢慢瘦 都會有贅皮，因為皮膚需要包裹內容物的表面積早 ...