有贅皮可以練腹肌嗎？ - 健身

※ 引述《s3520102 (戳寶)》之銘言：
: 肚子有贅皮，應該是瘦太快的原因
以前一直都想講
剛好趁此回應
那就是
減重後產生的贅皮，跟瘦的快不快沒有關係
跟你胖的時間長不長才有關係

如果你已經胖了十幾二十年或一輩子，那你不管是花了一年急速瘦還是五年慢慢瘦
都會有贅皮，因為皮膚需要包裹內容物的表面積早已經拉大定型了
不會因為你內容物體積減少，包裝紙就跟著變小

唯有短時間增胖，再瘦回去，這種條件就不會有贅皮
例如很多健身教練會花半年~一年時間把自己吃成豬，再花一年減回來
大肥肚變六塊肌，這是可行的，因為他根本沒胖很久
皮膚只是被強迫拉伸，而非基數增生
瘦回來只是剛剛好而已
皮膚頂多會形成一些生長紋，不會有贅皮

另一個例子，就是孕婦
孕婦只用將近半年的時間把肚子鼓得老大，然後生產卸貨的速度比任何人減肥都快
那小腹會不會有贅皮?? 不會，頂多就是紋路而已(妊娠紋)
某些練家子甚至可以產後半年內逼出小蠻腰，讓人看不出妳才剛生完
你甩肉速度有可能比她們臨盆甩胎兒來得快嗎??
所以為啥你有贅皮，產後媽媽們沒有??

結論：不要再說自己減太快了，重點在於你之前胖多久了
胖得愈久，就要愈先做好減重後有贅皮的心理準備
減快減慢，差異不會太大，我說真的

每次聽到"我有贅皮可能是瘦太快"，這種略帶懊惱又自豪的描述，我就很錯亂XD
只要不危及健康，瘦很快是值得驕傲的，而贅皮不是副作用，要瘦之前就應該有覺悟了
資深胖子瘦很快，趕快除皮手術做一做，迎接新的人生
總比資深胖子為了錯誤知識刻意瘦很慢，最後一樣有贅皮的好笑 (你躲不掉的)
而且很多人瘦很慢就沒動力了，最後進兩步退三步，乾脆繼續當胖子的比率太多了


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金輪法王:[嘿..幸虧今天在場都是生面孔，老夫苦練的龍象般若功總算可以天下無敵啦!]
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