要吃什麼才會有肉 - 健身

我不知道要怎麼吃胖耶
身高184卻只有70頂多73 我25歲 職業研究生
感覺手臂胳膀都超"細"的
平常飲食要攝取什麼食物才能增加重量
差不多吃到多重才能開始練2頭肌3頭肌呀
線條到是無所謂 主要是如何才能使手臂變粗呢
不然穿無秀或球衣時胳膀太細
就會給人的感覺就很娘 一點MAN POWER都沒有 囧rz....
是因為我骨架太小的關係嗎 為何WWE的人都可以又高又壯呀

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