要命的早餐：別讓飲食習慣殺了你 - 健身

※ 引述《e5f6 (Youkon Disc)》之銘言：
: 這本書書名真是太聳動了
: 剛剛在學校的書店翻到
: http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010499438
: 沒想到是才出版1個多月的書
: 有人有看完嗎
: 內容翻了一下
: 大意大概是說:吃早餐不好 因為前一天晚上有吃東西 熱量足夠提供隔天早上所需
: 早餐就算沒吃 也不會因為血糖太低造成腦沒有葡萄糖可以用
: 因為還有肝醣可以用
: 第一章大概就是這樣 他也說那些吃早餐會長壽的報導都是斷斷續續的實驗
: 不過他自己也提不出任何根據就是了
: 作者是日本醫師 歡迎大家討論看看
: 我個人是認為 如果早餐9點半以後吃的話
: 其實就不算是早餐了 已經是點心了
: 因為中餐再過不到三小時就要吃了
: 不吃早餐有點偏激
: 各位認為呢?

基本上這些要有很多實驗數據吧.

人種.生活習慣.飲食方式都有影響.

只憑隻字片語要知道對不對不太可能.

但基本上餓肚子更不好啊.

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現在在內湖運動中心做教練.

未來要往戶外運動教練發展.

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