要如何降低體脂肪？ - 美體

By Kristin
at 2009-02-28T20:49

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幾天前去健身房量體脂肪發現竟然是24.1

聽朋友說這超出女生的平均脂肪

但是我一個禮拜的運動次數大約為4到5次

所以不知道為何會這麼高

請問要如何降低體脂肪呢？

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Tags: 美體

All Comments

By Delia
at 2009-03-05T12:40

女生體脂肪24.1%應該在正常範圍內吧~

By Charlie
at 2009-03-08T18:57

那女生的體脂肪要多少才算正常呢

By John
at 2009-03-09T23:16

印象中是18~24

By Callum
at 2009-03-11T14:09

體脂和胸部大小有關係嗎?

By Heather
at 2009-03-14T05:11

運動喔和胸部多少有點關係去年九月體脂肪25.6 體重44.6

By Todd Johnson
at 2009-03-18T18:23

胸圍34e 運動降體脂肪後體脂肪22.5 體重43 胸圍30d

By Delia
at 2009-03-19T10:17

最瘦胸部B 體重40

By Joseph
at 2009-03-24T06:59

24.1其實還好每個時間量體脂肪都會有差

By Joseph
at 2009-03-24T16:45

阿…我27%，爆了><

By Irma
at 2009-03-27T18:12

18~24不是bmi的正常範圍嗎?體脂也是一樣的數據嘛?

By Bethany
at 2009-03-31T03:19

希望對您有幫助 http://go2.tw/goz

By Caroline
at 2009-04-01T07:05

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By Puput
at 2009-04-04T14:15

女生18~39歲的體脂值應在20%~34%之間為標準

By Skylar DavisLinda
at 2009-04-05T22:26

bmi才是18~24

馬偕調理餐包

By Wallis
at 2009-02-28T20:24

很好奇馬偕的調理餐包吃起來如何？我知道它有很多種菜色~ 我想知道它是不是調理後會有點像燴飯那樣？會湯湯的嗎？？而且它的菜色好像都沒有提到有蔬菜？？有吃過的人可以具體分享一下嗎？還有推薦的口味是哪些~謝謝 :) - ...

減肥全攻略: 從105公斤到82公斤

By Brianna
at 2009-02-28T20:08

有圖有真相: http://bueplus.pixnet.net/blog/post/26218753 好像很多人都不相信我曾經被豬附身過，所以今天來昭告天下啦，把我減肥的心路歷程與大家分享，這是我從105(我強烈懷疑不只)減到現在82左右的方法，給想減肥的朋友做個參考，運動不在於狂做，而在於持續喔~~ ...

胖了4.5公斤

By Adele
at 2009-02-28T19:33

寒假過年期間，非常肆無忌憚的吃，除夕從圍爐吃到天亮，大家都去睡了，我還一個人默默的在客廳一直把羊肉爐加熱，就這樣兩鍋羊肉爐都我一個人吃掉（不是一個晚上就吃完）然後從過年開始就嗑了不曉得幾公斤的零食心想，反正再怎麼胖頂多胖兩公斤，以前過年大約就差不多兩公斤這一次有很多人說我變胖了，我鼓起 ...

今天去找紀老師感想^^

By Xanthe
at 2009-02-28T18:06

上次和一個板友就約好今天要一起去整屁股然後一到我就問他會痛嗎他就跟我說不會拉放心~ 但是我還是怕怕的哈哈他就開始問我有什麼想治療阿我就說我要瘦屁股~還有我會偏頭痛~會腰酸~ 然後他就開始幫我熱敷拉~ 第一次熱敷我覺得很舒服~ 熱敷完就幫我將骨盆鬆開一下~ 然後就幫我滑罐~ ...

體力很差該怎麼拉長運動時間?

By Kama
at 2009-02-28T17:09

有人推文問說組的觀念怎麼切割比較好這是個好問題首先先觀察自己的每次運動狀況看你每次想要停下來的時候大概是連續跑幾分鐘的時候但是有兩個前提第一是盡量定速的跑且盡可能去確保你的心跳有在有氧強度第二是用你的意志力去跑不要只是懶的跑比如說你的運動狀況是每10分鐘就一定要停下來走了那麼你就可以 ...

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