要怎樣說服自己持續運動? 你的名言是? - 減肥

想請問減肥運動的各位
我是個不愛運動的人
為了減重 當然要運動
於是我就選了我最喜歡的腳踏車
運動一定要持續 規律才有效果
但是我就算騎腳踏車 有時候還是會偷懶不去騎
就像今天 天氣稍冷 我又偷懶了
想請問大家 支持你們運動下去的動力是什麼?
想偷懶時 有什麼方法讓自己持之以恆?
有什麼佳言美句 可以勉勵自己的?
3q ^^


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