要怎樣說服自己持續運動? 你的名言是? - 健身

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By Frederica
at 2010-04-25T10:12

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因為過去懶散成性，糟蹋了很多事情，荒廢了很多時間。

所以現在對運動的態度是

「這種只要下了決定就能去立馬做的事情都做不好，我還能對未來做什麼期許?」


我想讓很多目標成真，更健康的身體是其中一項

體重還可以，體脂可能有點高，178cm 70kg

雖然在上班了，但積極的讓自己做到333

讓事情不只是想而已，我能做到的


讓自己能健康一點，身心都是，尤其是心比身體更健康了，

運動中因為不想放棄、逃避而要學習的面對自己、積極，持之以恆

對我來講是很棒的收穫。

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Tags: 健身

All Comments

David avatar
By David
at 2010-04-29T17:37
推..^^
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By Robert
at 2010-05-04T11:06
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
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By Damian
at 2010-05-06T22:35
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

要怎樣說服自己持續運動? 你的名言是?

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By Jack
at 2010-04-25T07:06
記得忘了在哪邊看到一句話 我就把那句話永遠記了下來 【運動，不需要找理由；不運動才要找理由】 想動的時候就動 累了就休息 活著就是要多動一動呀!!! 也把這句話分享給大家 - ...

體脂肪不動啊~~

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By Zenobia
at 2010-04-25T02:56
上週X-BIKE 19807 入手~就開始加入運動啦(原本是只有先節食) 我從以前就有一早上完廁所量體重及體脂肪的習慣~ 這一週內也是拜讀很多版上的文章~ 檢視這一個星期來的數字~真的是讓我很惶恐atat 我今年28歲男 身高是169 今天的體重是66KG 體脂肪19.8% 量測工具是TANITA 4/20 ...

要怎樣說服自己持續運動? 你的名言是?

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By Kumar
at 2010-04-25T01:59
這時就不得不推一下Q8F1的有名語錄了...XDDDD 你就是巨肥！！！ -- ～孤單不是與生俱來，而是由妳愛上一個人的那一刻開始～ - ...

蝴蝶袖問題？

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By Una
at 2010-04-25T01:27
※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板] 作者: aztecvirage (計畫C+15 啟動) 看板: MuscleBeach 標題: [問題] 蝴蝶袖問題？ 時間: Sun Apr 25 01:19:14 2010 3. Q: 我想瘦肚子/大腿/蝴蝶袖，可是我每天作仰臥起坐/空中腳踏車/手臂運 ...

要怎樣說服自己持續運動? 你的名言是?

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By Elizabeth
at 2010-04-25T01:06
我是覺得有什麼名言都沒用啦... 運動最重要的是要有同伴或是對手~ 而你選擇腳踏車真的是選對了,有氧運動又能有效排掉乳酸 我3月底的時候78KG(男生),真是自己嚇到自己了~~從來沒有這麼胖過 後來我只是持續坐著相同地循環~也就是之前很流行的333 每週運動3次 每次30分鐘 每次心跳130 目前我的 ...