要怎樣說服自己持續運動? 你的名言是? - 健身

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By Jack
at 2010-04-25T07:06

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記得忘了在哪邊看到一句話
我就把那句話永遠記了下來


【運動，不需要找理由；不運動才要找理由】

想動的時候就動
累了就休息
活著就是要多動一動呀!!!
也把這句話分享給大家

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Tags: 健身

All Comments

Robert avatar
By Robert
at 2010-04-28T02:06
的確是 不過還是會懶散 想到多動多健康 又能吃美食~
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By Isabella
at 2010-04-28T22:07
每天逛飽版，每天定時運動，有機會就吃，生活就是這樣啊!
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By Steve
at 2010-04-30T04:06
上ptt不需要找理由；不上ptt才要找理由！
Audriana avatar
By Audriana
at 2010-05-04T14:00
讚
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By Joe
at 2010-05-09T13:33
推..^^
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By Quintina
at 2010-05-13T08:47
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Robert avatar
By Robert
at 2010-05-15T15:47
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

體脂肪不動啊~~

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By Zenobia
at 2010-04-25T02:56
上週X-BIKE 19807 入手~就開始加入運動啦(原本是只有先節食) 我從以前就有一早上完廁所量體重及體脂肪的習慣~ 這一週內也是拜讀很多版上的文章~ 檢視這一個星期來的數字~真的是讓我很惶恐atat 我今年28歲男 身高是169 今天的體重是66KG 體脂肪19.8% 量測工具是TANITA 4/20 ...

要怎樣說服自己持續運動? 你的名言是?

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By Elizabeth
at 2010-04-25T01:06
我是覺得有什麼名言都沒用啦... 運動最重要的是要有同伴或是對手~ 而你選擇腳踏車真的是選對了,有氧運動又能有效排掉乳酸 我3月底的時候78KG(男生),真是自己嚇到自己了~~從來沒有這麼胖過 後來我只是持續坐著相同地循環~也就是之前很流行的333 每週運動3次 每次30分鐘 每次心跳130 目前我的 ...

台南深呼吸揪團

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By Sierra Rose
at 2010-04-25T00:58
如題 目前缺一人 買三個月送一個月(3980) 意者站內寄信 預計四月底報名 - ...

公園裡的雙人漫步 跟雙人轉腰

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By Bethany
at 2010-04-25T00:13
雖然從高中起每天都養成慢跑的習慣了 有時覺得很膩還會想換點別的:P 上來台北唸書後， 我發現每坐公園都有這二樣東西(雙人漫步跟雙人轉腰),使用率還蠻高的， 今天經過公園時 有個人一直叫他朋友做這個 因為只要做這個就可以瘦超多!不用慢跑 有人只靠這二樣瘦的嗎?? 真是太好奇了!!XD -- 1 ...

墊腳尖 (跳繩的替代方案XD?)

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By Carolina Franco
at 2010-04-24T22:35
以前練羽毛球常常要跳繩，強度也滿大的，後來比較沒有練，就自己增加跳繩的份量。 分享一下我自己的菜單。每次3000下，約45分鐘內，分次跳完，含休息 以下菜單強度遞增，每個項目之間會休息到呼吸平緩，雙手不酸才開始下一個項目 1.雙腳一迴旋，500下 2.雙腳互換一迴旋，500下 3.單腳跳50，左右腳 ...