要怎麼克服心理壓力 - 減肥

※ 引述《ueii (魷魚)》之銘言：
: 以前有節食瘦了一點
: 現在開始上班
: 本來以為規律的生活+三餐正常心情愉快
: 至少可以保持的
: 沒想到還是胖了
: 幾乎要衝破60大關
: 這個站一致推崇運動
: 我也真的很想每天去運動
: 可是我是個個性很彆扭的人 (對，就是被害妄想)
: 也得過憂鬱症
: 我非常討厭家人在旁邊
: 左一句"唷，減肥喔~~"右一句"去運動啊"
: 我家的人每一個都瘦的不得了
: 講話更是毒
: 看著女明星說胖
: 我騎車坐後座被說車子會往後倒
: 因為他們這樣
: 我真的覺得減肥是一件羞恥 丟臉的事
: 我不想讓他們知道 我在減肥
: 每次被他們笑完
: 我都只能躲在廁所偷偷的哭
: 平平是人
: 平平照三餐吃 他們都吃的比我多
: 他們都瘦成這樣
: 讓我好想去死
: 以前住外面還能自己去運動
: 現在工作不得不跟家人住
: 一舉一動都在他們掌握之中
: 我真的很自卑
: 每天都活的很不快樂
: 不想被他們看到我去跑步的樣子 覺得很丟臉
: 我該怎麼克服這種心理障礙...





於妳自己而言，

妳是誰？

妳擁有什麼樣的期望，

對妳自己？




我覺得這個世界上，

有很多事是我們不能控制的，

不管是人們的眼光、他人的想法，

亦或種種與自身不同的價值觀。


也許這些我們無法控制的總使我們無力，

但為什麼不去仔細找出自己能控制的，

去做做看？！


彆扭的人有彆扭的運動方式．


像我．

雖然一直一直都是個怪人．

但我也常在人們的檢視下掙扎且痛苦著．


以前．

我還一百多公斤的時候．

想游泳．

卻擔心著自己破百的身軀穿著泳裝會不會招來怎樣的眼光？

我常擔心著一般人不用擔心的事．


但是我常常告訴自己．

妳知道妳自己是誰．

也知道自己能做的有哪些．


所以我第一天游泳．

告訴自己：

妳只要穿著泳裝．

走離更衣室．

泡到水裡．


就這樣就好．

不要管門票錢多少．


哪怕是這個過程只要十來分鐘．

都沒游到就要花７０元．

沒關係．

因為我突破自己第一道心房．

自己比較重要．


也許吧！我穿著泳裝走到泳池裡的這一路就已經不少人盯著瞧了．

但我告訴自己．

妳可以控制妳自己．


即使是不自在．

但妳只要泡到水裡就贏了噢！


然後我們就可以回家噢！（我們就是我和我自己）



第二天我給自己的功課是在水裡跑步十來分鐘．


第三天是在水裡走來走去．玩半小時．


我不在意每天到底瘦多少．

我只要學會只在意我自己．

別在意那些我不能控制的眼光．

至少我就”敢”去運動．

我就”有機會”養成運動的習慣．

我就”可能”會變瘦．

但前提是→

要培養出勇氣．


勇氣不是敢徒手攀爬到１０１大樓頂樓．

也不是時速１５０飆除草機在軍備跑道上．


勇氣是→

願意給自己機會做一件自己覺得了不起的事．

有看到嗎？

是”自己覺得了不起”←

即使這件事別人不覺得怎樣也無所謂．



像我．

也許很多人都想說：穿著泳裝走到泳池有那麼困難嗎？

但我而言就是了不起的事．





妳鳥別人怎麼看．

這是我和我自己的約定．

我只在意我跟自己的約定．





這是我減一年多．

少了五十多公斤的心境．

在這裡與妳分享．

也為妳加油．



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