要怎麼分辨自己是懶還是真的很累 - 健身

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By Jacob
at 2022-11-03T10:49

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真的超想壯強 又來了

又又又又又又又推不動 想說那降重

直接降低40磅然後每組多幾下

結果預計推8下 4下就掛掉 之後好幾次要嗎還是4下掛掉要嗎兩下掛掉

好不了幾天唉唉唉唉唉唉唉唉唉

最近天氣還比較好涼涼的 結果搞成這樣


※ 引述《wujet09100 (噁爛臭酸肥宅)》之銘言


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Tags: 健身

All Comments

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2022-11-08T09:26
那你要調整一下課表 可能太累了
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By Ivy
at 2022-11-03T22:56
天氣涼涼的，人會特別懶
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By Kyle
at 2022-11-08T21:33
去吃三碗滷肉飯消化個一小時再來...你就推得動了.
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By Lauren
at 2022-11-03T22:56
只有我看不懂在講殺小嗎
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By Damian
at 2022-11-08T21:33
若沒受傷先休3天看看, 還是不行休1週, 然後改課表...
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By Eartha
at 2022-11-03T22:56
洗文仔 好了啦
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By Iris
at 2022-11-08T21:33
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By Quanna
at 2022-11-03T22:56
剛剛下面那篇水草缸怎麼刪掉了
John avatar
By John
at 2022-11-08T21:33
你就好好休息兩個禮拜吧
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By Oliver
at 2022-11-03T22:56
左轉fb
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By Adele
at 2022-11-08T21:33
為什麼不把Photoshop 學好呢？
Frederic avatar
By Frederic
at 2022-11-03T22:56
是在唉三小 當你個板膩Zzz
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By Margaret
at 2022-11-08T21:33
啥洨啦幹

costco 乳清ON限時特價

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By Agatha
at 2022-11-03T08:33
不囉嗦 直接上圖 https://i.imgur.com/Q7dfYH8.jpg - ...

減重與運動的一些問題請益

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By Edith
at 2022-11-03T02:25
先感謝ptt~以及願意閱讀完或回覆的鄉民們 小弟從小到大飲食都沒有特別忌口，所以體態一直都是像小叮噹一樣，去年最胖的時期165? 分85公斤。 前陣子因為一些情緒問題有些睡眠障礙所以開始慢跑還有168斷食，最近體重有掉了一些，? 過自己感覺力量很也有流失的感覺，也不想像瘦皮猴一樣所以簽了健身房。自己對 ...

莫世光是台灣史上基因最強的嗎

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By Callum
at 2022-11-02T23:21
※ 引述《zxcv5361 (陳菊癡漢館長)》之銘言： : 莫世光雖然詐騙多人真的蠻垃圾的 : 但是當年比賽時期到現在還是被很多人推崇 : 就連豪哥也說短短三年每年進步幅度都很驚人 : 比賽讓他壓力很大 : 鞏哥影片也提到如果繼續練下去第一個上奧賽可能是他，也被說是天才選手 : 目前最接近他天份和基因的是大H ...

健工長春廠教練推薦(學三項)

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By Hedwig
at 2022-11-02T21:59
教練課需求： 1.學習三項(六項)，可接受部分機械器材，以整體課表為主 2.積極協助學生調整課表、飲食 3.目標為提升各項目表現 - 三個月初心者，與目前教練頻率不合，觀察到健工教練多以器材為主，想詢問長春廠是否 有符合上開需求的專業教練，上次路過看到howard X教練蠻認真講解的，其他沒觀察到 - ...

站姿滾輪是練上半身的高CP值動作嗎?

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By Kama
at 2022-11-02T18:46
之前想加強腹肌買了滾輪 後來發現跪姿確實可訓練到腹肌 但膝蓋跪到非常不舒服(墊了軟墊+衣服) 然後它就被我打入冷宮了 (腹肌後來改練其他招式...) 最近心血來潮又把它拿出來玩一下 這次直接試「站姿滾輪」 起點: 滾輪軸心離腳尖 70cm 終點: 滾輪往前推 70cm (碰牆壁) (有試過更長距離, 但只能 ...