要瘦，就要吃澱粉 - 健身

Ursula avatar
By Ursula
at 2012-06-05T21:54

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無意間看到這篇文章
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5020776

這樣是不是代表我可以安心的吃麵條了呢?
因為我很喜歡吃麵,
晚餐幾乎都水煮麵條拌炸醬
當然前提是要我有規律運動拉XDDD

http://ppt.cc/7y2X
還有這張圖

分享給大家
希望大家都能健康的瘦下來喔~

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Tags: 健身

All Comments

Brianna avatar
By Brianna
at 2012-06-06T12:44
喔...炸醬...(遠目)
Steve avatar
By Steve
at 2012-06-09T07:30
哈哈哈我超愛維力炸醬的 ><
Brianna avatar
By Brianna
at 2012-06-12T03:50
海帶二號看起來好像芹菜
James avatar
By James
at 2012-06-14T02:02
海帶二號是芹菜吧....
Carol avatar
By Carol
at 2012-06-14T20:41
澱粉當然要吃啊，看看板友/前輩們的推文就知道了
Hazel avatar
By Hazel
at 2012-06-16T01:32
吃優質澱粉比較好減肥唷
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-06-18T01:11
什麼是優質澱粉?
Lily avatar
By Lily
at 2012-06-20T14:32
炸醬好吃 不過台灣大部分買得到的炸醬都不道地 雖然也有味
Belly avatar
By Belly
at 2012-06-23T17:21
道很不錯的 另外吃炸醬就代表要多跑幾公里惹~"~
Eden avatar
By Eden
at 2012-06-23T21:34
吃澱粉是沒錯不過炸醬很油阿XD
Thomas avatar
By Thomas
at 2012-06-28T14:27
吃澱粉是對的 但炸醬真的不太好 含鈉量很高
Kyle avatar
By Kyle
at 2012-06-30T14:23
還是吃白飯吧 至少也容易飽
Caroline avatar
By Caroline
at 2012-07-04T22:01
道地的炸醬...維力炸醬?
Caroline avatar
By Caroline
at 2012-07-05T23:57
大家都一下就看出重點了，其實我想只要有炸醬，不管是拌
Bethany avatar
By Bethany
at 2012-07-08T15:54
寬麵條、細麵還是白飯，你應該都會喜歡的XD
George avatar
By George
at 2012-07-09T01:48
就是膳食纖維較高的澱粉類
Andy avatar
By Andy
at 2012-07-09T09:26
番薯是嗎~
Selena avatar
By Selena
at 2012-07-10T18:04
澱粉表示：終於含冤昭雪了QQ
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2012-07-15T17:17
我要健康的胖(?)起來~~
William avatar
By William
at 2012-07-19T01:37
我吃的熱量比例一半以上來自澱粉也瘦很快;)
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2012-07-20T13:51
還是要挑一下~
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2012-07-23T12:06
我也喜歡炸醬麵~~
Mary avatar
By Mary
at 2012-07-25T08:34
海帶二號 XD
Regina avatar
By Regina
at 2012-07-29T15:01
忽略醡醬就OK
Kumar avatar
By Kumar
at 2012-08-01T12:30
我不吃甜池也會很沮喪耶
Oscar avatar
By Oscar
at 2012-08-04T10:55
^^^^是巧克力海還是草莓醬海之類的嘛@0@
Emma avatar
By Emma
at 2012-08-04T22:14
巧克力海￣﹁￣
Frederica avatar
By Frederica
at 2012-08-07T18:53
維力炸醬的鈉含量高到可怕 偶爾吃吃就算了
Necoo avatar
By Necoo
at 2012-08-11T15:49
澱粉很好 可是維力炸醬超不營養 根本不認為他是真的炸醬
Lauren avatar
By Lauren
at 2012-08-12T18:56
巧克力海也太誘人!! 是威利旺卡工廠嗎?
Joseph avatar
By Joseph
at 2012-08-17T13:57
本來就要阿 為什麼這件事還要強調
Yuri avatar
By Yuri
at 2012-08-21T17:48
因為還是有人不知道
Tracy avatar
By Tracy
at 2012-08-22T13:29
還有更多人視澱粉是妖魔鬼怪
Gary avatar
By Gary
at 2012-08-22T22:17
喝碘酒來殺它啊XDDD
Zanna avatar
By Zanna
at 2012-08-26T18:03
澱粉就黑青了QQ

hiit完之後+有氧??

Elma avatar
By Elma
at 2012-06-04T23:01
一點小疑問 之前得知有hiit這種消脂不消肌的好運動 馬上嘗試 前兩次跑完都還好 雖然累的半死 但消息個幾天身體沒有異狀 之前覺得如果做完hiit消息一會在加個20-30分中的有氧 效果豈不是更加完美!! 嘗試之後當天沒感覺 隔天膝蓋就爆炸了.... 足足兩個禮拜無法運動~~ 不知 ...

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Callum avatar
By Callum
at 2012-06-04T16:35
大家好 最近想減脂,剛入門,想買一台飛輪 想請問BH H916NT這台如何呢?有其他推薦的型號嗎? 最近有買的板友大概買多少錢呢? 謝謝 另外,請問H916NC 跟 H916NT 的差別是NT是台灣製造嗎? 謝謝 - ...

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By Quintina
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