要瘦肚子要跑幾圈 - 健身

Regina · 2013-02-22

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借題發問一下

請問兩種有氧哪種瘦肚子比較快

1.慢跑6k/30min 心跳130以上

2.鄭多燕腹部有氧30min

最近慢跑常在想這個問題...

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All Comments

Jacob2013-02-25

無解一切都是基因如果比強度慢跑贏雕塑肌群鄭多燕

Valerie2013-02-26

6k/30mins。我的老天阿，我3k就30mins

Lily2013-03-01

有6k/30min 看能不能持續10k/60min

Freda2013-03-04

都試試看就知道了

Hardy2013-03-05

我選1，因為要瘦的話1強度應該較高。而2則是雕塑功能比較大

Emily2013-03-10

怎麼看都是1 不會有先瘦肚子這種絕招阿

Ophelia2013-03-13

把1乘2倍絕對有效，親身體驗.....

Madame2013-03-14

我覺得重點是5m/km心跳竟然只有130 原PO是多強...

Hazel2013-03-16

借標題問如果一次跑不到10k 那同一天分兩趟5k可嗎?

Candice2013-03-21

我自己是1 因為我的基因肚子會先凹

Tom2013-03-21

分兩趟可以阿這樣更好只是要洗兩次澡~"~

Sierra Rose2013-03-25

1的強度很高捏國軍3k15分就搞掛很多人了