做了幾天的核心體重不減反增... - 健身

有鑑於年假過太爽

肚子有增加的趨勢...(數字也有增加 orz|||)

因為又剛好面臨生理期 想慢跑也無法

只好先作一些核心看能不能"稍微"雕塑(?!)一下腰身...


殊不知!!!


做了幾天之後，體重不減反增....囧"


這幾天的飲食大約是

早 DIY鬆餅四小塊

午 湯麵或半個便當

晚 同午餐


因為不太愛喝水所以都買無糖飲料(茶類)


請問這個情況...是正常的嗎 QQ


補充: 174/66 體脂:28%

體脂是年前量的...可能有增加 orz|||


MC來不喜歡慢跑因為不是很舒服 XDD

核心主要做撐體或是空踩腳踏車那種不太需要大動作的

所以才覺得還OK

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