請問這樣是算突破停滯期嗎? - 健身

話說前一陣子不管動再多 吃再少(以吃到基代且均衡)

體重就是會來來回回遊走再101~103中間

後來先暫停重訓後專心做有氧

體重總算在過年前(杯具)變做2位數

年中 果不期然又多了3kg...

我一度以為又要再花一兩個月才能再度回到9字頭

可是這禮拜吃的不算少 也偶爾吃個冰箱

動也沒特別努力 但體重卻很快的回到9字頭了(不到一周)

今天健身房裡一位前輩就說這樣就算突破停滯期了

但還是不可以太放縱...

這樣的情況真的是突破了嗎?

反正最近也沒啥閒錢...倒是不會吃太多

動也都抽得出時間 還是要再觀察才能確定呢?

感謝大家賜教>"<

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