計算LBM之疑問 - 減肥

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用

*[1;37;44m請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回*[m
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*[1;31;40m我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區*[m：是（是／否，未詳讀即發問者
*[m*[1;44m↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 *[m



基本資料

性別：女
年齡：22
身高：163
體重：48
BMI：18
體脂率：21.4% (5/14左右測量)
基礎代謝率：應該是1100左右(3月左右康是美量)

參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）


我的問題：


因為我的問題主要是想問計算LBM，
所以先把上面等三餐運動選項刪除，如果需要補充我再補充上去

這幾天重新爬了精華區，也算了一下自己從減肥初期到現在的體重變化
但還是有點疑問


我算出來是這樣：


　　　　　10/13　　　3/14　　　　5/14

體重　　　57 kg 　 49.4kg　　　48.4kg　　(-8.6kg)
體脂　　　28.7　 　 22.7　　　　21.4　　　(-7.3%)
--------------------------------------------　

體脂重　　16.359　　11.2138　　　10.3576 (-6.0014kg)
LBM　　 　40.641 38.1862　　　38.0424　 (-2.5986kg)


可是感覺算起來好像有點怪怪的，
又看不出來問題出在哪OTZ...


會有體脂減少的比去脂體重多那麼多的情形發生嗎？
還是純粹是我算錯然後空歡喜一場>"<


因為目前主要我是想增肌減脂
偶爾會游泳/慢跑/半仰臥起坐
但還是有點小不解精華區的算法

我知道這樣運動強度還不夠
還在努力中>"<






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