訓前補充飲品 - 健身

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By Jessica
at 2022-05-28T18:58

Table of Contents


小弟最近看到健身房有在賣訓前補充品


ALL IN
L-ARGININE
精胺酸複方能量飲品

另一個好事多的

ON
胺基酸能量粉


這兩種有巨巨喝過的心得嗎?
感謝~~


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Tags: 健身

All Comments

Una avatar
By Una
at 2022-05-29T10:39
我個人是覺得找門路買單方的划算很多
Oliver avatar
By Oliver
at 2022-05-30T02:20
咖啡因最有效
Wallis avatar
By Wallis
at 2022-05-30T18:02
我把iherb能買的全買過一輪只有preworkout有感
我買了快兩年 錢多的可以買來試試沒差 當繳學費
Caroline avatar
By Caroline
at 2022-05-31T09:43
你列的基本上都不算練前喝的 preworkout才是
Enid avatar
By Enid
at 2022-06-01T01:24
不推pre workout 真的很累又非練不可頂多喝個黑咖啡
Adele avatar
By Adele
at 2022-06-01T17:05
樓上為什麼不推呢？
Joseph avatar
By Joseph
at 2022-06-02T08:46
黑咖啡 end
Linda avatar
By Linda
at 2022-06-03T00:28
我自己本身對咖啡因很敏感 之前喝一陣子以後開始有不喝練
不下去而且更疲憊等成癮的症狀 花了一段時間調適 現在頂
多黑咖啡
Delia avatar
By Delia
at 2022-06-02T22:06
用打的
John avatar
By John
at 2022-06-03T13:47
保力達
Ula avatar
By Ula
at 2022-06-02T22:06
Pre workout 咖啡因普遍也才150 是有差？
黑咖啡完全沒比較少 我看心理作用成份更大
Emily avatar
By Emily
at 2022-06-03T13:47
大多數訓前的主要成分是咖啡因、B群、精氨酸丙氨酸有些還
會有肌酸，以上都是有實驗論文證明真的對運動有提升幫助
的
Irma avatar
By Irma
at 2022-06-02T22:06
大多數有名的訓前咖啡因通常都在300mg上下，說真的想省錢
的話直接買無水咖啡因1顆200mg不用2元
Jake avatar
By Jake
at 2022-06-03T13:47
B群幫助神經，精、丙氨酸促進血液，這些絕不是沒效果或心
理作用只是幫助多寡問題，有人1>2也有人1>1.1
Victoria avatar
By Victoria
at 2022-06-02T22:06
現成就是懶人配方，單方自己買來配絕對比現成好又便宜
Anthony avatar
By Anthony
at 2022-06-03T13:47
水
Irma avatar
By Irma
at 2022-06-02T22:06
睏卡霸卡實在
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2022-06-03T13:47
沒錯 吃飽睡好就力量滿點
Tracy avatar
By Tracy
at 2022-06-02T22:06
pre workout 我會喝 可以幫助血管擴張
Ula avatar
By Ula
at 2022-06-03T13:47
喝了練血管都比較粗
Heather avatar
By Heather
at 2022-06-02T22:06
有用的PRE至少要有足量丙胺酸瓜胺酸 提升集中咖啡因酪胺酸
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2022-06-03T13:47
肌酸..好像都會有 不過那個本來就會持續補充
甜菜鹼有最好 牛磺酸..有不錯 沒有就算了
Ida avatar
By Ida
at 2022-06-02T22:06
喝過幾罐最後常駐的是無水咖啡因片XD
Gary avatar
By Gary
at 2022-06-03T13:47
我是吃咖啡因
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2022-06-02T22:06
喝咖啡

大型連鎖健身房重訓防疫問題

Lily avatar
By Lily
at 2022-05-28T17:55
個人每週進健身房重訓約三至五次，每一次約兩小時；疫苗也完整打完三劑，直到確診後居家隔離加自主防疫後，已經快一個月沒進健身房了，加上又與家人同住，實在猶豫。請問有在重訓的巨巨，今年至今，仍維持每週進健身 希望提供建議的人不是只會嘴砲、或者只是去健身房過個水的，感謝???? 另外聽說高端在omicron疫情下表 ...

上手臂疼痛

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By Dinah
at 2022-05-27T23:33
我右手上手臂中間偏外側處按壓有一個痛點，平時不動作不會痛， 但做EX：把槓鈴從膝蓋前面舉起來，當手臂抬高到大概肩膀高度， 槓鈴在下胸處的位置，右手臂的痛感會變明顯，但若多做幾下， 身體發熱後，痛感就會降低。EX：當槓鈴放在肩膀後面位置時， 右手臂超痛、很難握住槓鈴超過5分鐘，當要卸下槓鈴時， 根本無法直接使力 ...

快訊／鬆綁？未打三劑疫苗「可」進健身房

Dinah avatar
By Dinah
at 2022-05-27T19:08
這個政策就整個亂 https://udn.com/news/story/122190/6258077 看就泳池跟健身房好了 游泳池 客人不必打第三劑 健身房 客人要打第三劑 員工打滿三劑, 未滿三劑可以每週快篩 https://www.sa.gov.tw/News/NewsDetail?Type=1a ...

有爬繩 爬竿的地點

Quanna avatar
By Quanna
at 2022-05-27T19:05
上次詢問有遮雨棚的單槓 PTT各種神人提供實用的資訊真是萬分感謝 這次想問有爬繩的地方（室內外 健身房皆可） https://i.imgur.com/Zk28WIj.jpg 圖片地址是迪化污水處理公園 和爬竿（圖片地址應該是北科） https://i.imgur.com/L7fiCM1.jpg 一樣是 ...

一週單部位做20組會不會太少

Bennie avatar
By Bennie
at 2022-05-27T17:26
最近有點來到停滯期 所以想說來爬爬文找問題 結果看到說每週每部位訓練建議組數 最多也不要超過20組 不然容易過多訓練 https://fitnessmentor.tw/training-volum/ 我平常是一週四練 三天萵苣一天在家徒手 舉例來說一天練背好了 通常一部位會做三個動作 一個動作做6組 一組15 ...