該加強的地方?? - 健身

Isabella avatar
By Isabella
at 2009-06-11T02:24

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小弟這兩個月

自己在家小小訓練的狀態

獻醜了
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=obeyliang&book=42
密碼:cyc

這樣是不是還是太瘦?

該加強哪方面呢?

請客位大大指點一下，謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Lily avatar
By Lily
at 2009-06-15T03:04
手　肩膀部份要加強　胸部形不錯耶
Freda avatar
By Freda
at 2009-06-17T00:34
我只看得到腹肌(讚)跟胸肌(不錯)。如樓上所說手要加強。
Harry avatar
By Harry
at 2009-06-18T15:14
腿呢？也來展現一點吧。(看得出來是位熱愛無袖的人XD)。
Caroline avatar
By Caroline
at 2009-06-22T12:41
背+腿最好要練 會讓你進步比較快喔!
Belly avatar
By Belly
at 2009-06-25T14:14
有圖先推~~~好好加油喔
Mia avatar
By Mia
at 2009-06-27T13:10
穿無袖整個就好看!!
Faithe avatar
By Faithe
at 2009-06-29T15:24
感覺不錯...這樣就有基礎身形...很棒
Faithe avatar
By Faithe
at 2009-07-01T18:14
看的我都....
Belly avatar
By Belly
at 2009-07-03T06:12
腿好細
Enid avatar
By Enid
at 2009-07-05T15:24
在家練 真猛- -
Damian avatar
By Damian
at 2009-07-06T22:03
剛剛有人傳水球給我嘛?我不知道怎麼回耶也不隻到怎麼重.
交我....
Mary avatar
By Mary
at 2009-07-11T14:28
ctrl+r
Bennie avatar
By Bennie
at 2009-07-15T20:01
感謝你 ^^
Susan avatar
By Susan
at 2009-07-18T09:56
腿和手比較少練到..所以都沒拍@@
Enid avatar
By Enid
at 2009-07-20T19:59
OP
Catherine avatar
By Catherine
at 2009-07-23T00:42
我覺得已經很好看了，有線條有塊狀，很適合你的臉蛋

我怠惰了......

Rae avatar
By Rae
at 2009-06-10T23:16
話說重新開始健身也過了4個月 一開始熱情十足、充滿活力，吃苦當吃補 每當時照鏡子時都很有成就感 但練到現在，心態卻越來越鬆懈，不像剛開始時那樣 我想造成現在這種狀況的主要原因是---進步的很緩慢 現在練完也不會在鏡子前面比一堆或自拍了 主要的練習方法就是在家壓伏地挺身和電腦人練腹肌 伏地挺身練 ...

請問大家健身的經歷跟過程

Franklin avatar
By Franklin
at 2009-06-10T21:51
小弟也來發表一下怎麼走上這條路 首先我真正開始健身是從去年十月多 迎新宿營結束後開始的 本來大一也有跟朋友進過健身房 但是只去摸一摸而已 並沒有說非常專心練 小弟又是易胖體質 最胖胖到170 96 其實一直不以為意啦 但某天突然發現 真的太癡肥了(⊙o⊙)! 宿營完之後體重是有下降 不過爛習慣依舊的 ...

古銅色著房 日曬儲值合購(台中)

Elma avatar
By Elma
at 2009-06-10T18:55
古銅色著房，他收費方式是用儲值 儲值4次，每次250元 可是儲值60次，每次只要130元，而且現在有多送4次 我想找版友一起合購儲值這60次，60次可以儲值在不同張卡上，但第一次辦儲值卡要100元 我想找4-5人一起，假如是4個人，一個人可以分16次 平均算一下，每次助曬約122元，便宜很多~~ ...

想要有肌肉

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By Franklin
at 2009-06-10T16:15
一直都覺得有腹肌很好～ 在腰受傷前，每天至少做100下仰臥起坐， 但是在腰受傷並躺床半個月後，很多運動或肌耐力訓練都不能做(超痛)！ 已經快10年沒做過重訓、無氧運動。 目前體能狀況極差，想從看似較靜態的(不用跑跳)的運動開始強化肌耐力。 由於不知要問誰，因而到此詢問， 如果我想練背部與腹部肌肉， ...

請問大家健身的經歷跟過程

Cara avatar
By Cara
at 2009-06-10T16:11
※ 引述《fukyou (just fukyu)》之銘言： : 大家好 : 小弟是個想要入門的新手 : 平時喜歡做游泳、慢跑以及 : 仰臥起坐、伏地挺身和拉單槓 : 這些基本的動運鍛鍊一下身體 : 最近想把身材鍛鍊的好看點 : 但考慮金錢跟時間等要素 遲遲無法決定要怎麼練 : 游疑在該去健身房報到好呢 還是買 ...