該相信INBODY的數據嗎 - 健身

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By Cara
at 2012-12-19T15:33

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型號好像是220

兩次量都是上完飛輪課意外被請去量 時間都一樣是晚上8點

第一次量體脂率36.1 基代1237 骨骼肌重低 礦物質也不足 體重62.8

第二次量體脂率29.5 基代1388 骨骼肌重正常 礦物質正常 體重62.3

數據沒辦法給很清楚是因為第二次量的結果我忘記拿回家...

兩次間隔一個月 其實我體重64~60已經上上下下也一個月了T__T

鬼打牆停滯期中 有加強有氧的時間但成效不彰

飲食也儘量參考基代差不多的板友 照板娘建議的吃

雖然知道體脂計量出來的數據可能有很多因素影響

我該相信INBODY的數據給自己增加信心嗎 還是歡樂表歡樂一下就算了

嗚嗚.... 那這樣到底要怎麼知道自己體脂有沒有降呢?


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Tags: 健身

All Comments

David avatar
By David
at 2012-12-19T22:36
運動後量的超不準，建議你還是找個晨起屎尿後量過吧..
Eden avatar
By Eden
at 2012-12-23T15:42
好的T___T....謝謝板娘
Enid avatar
By Enid
at 2012-12-23T17:28
量測前至少2小時別讓體內水份變動太大 EX.運動或飲食
William avatar
By William
at 2012-12-24T23:30
剛無聊用家裡歐姆龍量體脂24也太歡樂了XD
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2012-12-27T10:27
話說回來，假設排除量測誤差，你消掉4.3kg脂肪欸，
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2012-12-28T03:53
這外觀體態的變化有差吧？！
Dora avatar
By Dora
at 2013-01-01T12:43
有呀 但因為每天看 有點麻木了QQ都是照片看不到的
地方所以也無從比較...
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By Queena
at 2013-01-03T18:28
體重可信，其他是歡樂用

肌腱炎運動的問題及扁平足..

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By Yedda
at 2012-12-19T14:48
三個月前為了減肥 把快走的習慣改成健身房跑步機 結果左腳膝蓋（韌帶接點）處發炎 醫師說是肌腱炎，目前復健了兩週，到現在還沒好 什麼運動都不敢做，急死我了... 想請問肌腱炎如果不能跑步，比較適合做什麼運動呢？（除了游泳） 又，我試了滑步機，膝蓋不會痛，這是代表滑步機比跑步機適合嗎？ 此外醫生又說我有扁 ...

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By Puput
at 2012-12-19T12:53
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恐怖的世界健身...

Ivy avatar
By Ivy
at 2012-12-19T12:31
加入會員，吃了大虧，實在是不吐不快，希望能夠減少被害人... 這家的恐怖在於，你只要一入會，最好燒香拜拜祈求一路平安走完約期 萬一中途受傷、生病、懷孕、搬家、換工作，那處理會籍的問題絕對會讓你 痛！不！欲！生！！！ 想解約？你死了嗎？你喪失行為能力了嗎？ 想轉讓？公司規定不准，等你跟一堆NPC吵翻天 ...

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By Elvira
at 2012-12-19T12:11
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完美輔大金鋼狼體驗之 World Gym遺憾之旅

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By David
at 2012-12-19T12:03
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