該相信INBODY的數據嗎 - 健身

型號好像是220

兩次量都是上完飛輪課意外被請去量 時間都一樣是晚上8點

第一次量體脂率36.1 基代1237 骨骼肌重低 礦物質也不足 體重62.8

第二次量體脂率29.5 基代1388 骨骼肌重正常 礦物質正常 體重62.3

數據沒辦法給很清楚是因為第二次量的結果我忘記拿回家...

兩次間隔一個月 其實我體重64~60已經上上下下也一個月了T__T

鬼打牆停滯期中 有加強有氧的時間但成效不彰

飲食也儘量參考基代差不多的板友 照板娘建議的吃

雖然知道體脂計量出來的數據可能有很多因素影響

我該相信INBODY的數據給自己增加信心嗎 還是歡樂表歡樂一下就算了

嗚嗚.... 那這樣到底要怎麼知道自己體脂有沒有降呢?


--