肌腱炎運動的問題及扁平足.. - 健身

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By Yedda
at 2012-12-19T14:48

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三個月前為了減肥
把快走的習慣改成健身房跑步機
結果左腳膝蓋（韌帶接點）處發炎
醫師說是肌腱炎，目前復健了兩週，到現在還沒好
什麼運動都不敢做，急死我了...


想請問肌腱炎如果不能跑步，比較適合做什麼運動呢？（除了游泳）
又，我試了滑步機，膝蓋不會痛，這是代表滑步機比跑步機適合嗎？


此外醫生又說我有扁平足 導致O型腿
肌腱炎也是因為扁平足的關係


請問扁平足是不是得去做專用的鞋墊？
然後，以後買鞋子都要帶著鞋墊去買？放不下鞋墊的鞋就不能買？
（醫生開價鞋墊12000，吐血中）

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All Comments

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-12-22T03:42
做滑步機對膝蓋的負擔比較小沒錯 可以買扁平足用的跑鞋
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-12-25T06:28
肌腱炎先休息先，不要再操了，多熱敷或洗熱水澡會比較舒服
Margaret avatar
By Margaret
at 2012-12-29T01:12
扁平足有專用鞋款，可以去路跑板問；現在有分兩種學說一種是
Carol avatar
By Carol
at 2012-12-31T17:21
赤足跑法訓練肌肉，一種是用保護性鞋款避免受傷
Madame avatar
By Madame
at 2012-12-31T22:27
ASICS/MIZUNO/NB/BROOKS...等廠牌都有出扁平足專用款
Olive avatar
By Olive
at 2013-01-03T19:13
一萬二......正常來說都是以你的腳型取模去修改的 但太貴了
Eden avatar
By Eden
at 2013-01-03T22:50
扁平足容易足底筋膜炎，肌腱炎是使用過度
慢跑而言肌腱炎多數發生在膝蓋附近
Emma avatar
By Emma
at 2013-01-05T04:54
如果受傷後 都沒在運動 單純肌腱炎兩周都還沒好的話 可以
Heather avatar
By Heather
at 2013-01-08T18:40
換一間了!!! 前提是你都有配合復健療程啦!!
Kumar avatar
By Kumar
at 2013-01-13T15:53
單純一雙鞋墊 行情大概三千上下
Irma avatar
By Irma
at 2013-01-16T15:18
感謝分享，所以我暫時真的不要做運動了...

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By Ivy
at 2012-12-19T12:31
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