詹姆斯透露減重秘訣67天不沾醣類碳水化合 - 健身

By Callum
at 2018-12-21T14:58

Table of Contents

詹姆斯透露減重秘訣67天不沾醣類碳水化合物
https://i.imgur.com/G9AVIZU.jpg

https://i.imgur.com/mCnAsAP.jpg

騰訊體育9月24日訊據《體育畫報》報導稱，近日耐克公司舉行了“勒布朗12”新鞋發布
會，詹姆斯本人親自出席。期間他透露了今年夏天減重的秘訣——連續67天只吃肉，蔬菜
和水果！

在新鞋發布會上，詹姆斯表示：“減重得益於我對飲食的嚴格控制，在過去的一段日子裡
，我每天只吃肉，蔬菜和水果，完全不吃碳水化合物，醣類和乳製品。就這樣，我堅持了
67天。這確實是一場精神上的挑戰，最開始確實很難熬，但是後來我發現，我的身體感覺
很舒服，所以我就堅持了下來。本來我的計劃是一個月，最後延長到了67天。”

在今年夏天，NBA迎來了“減重風潮”，除了“小皇帝”之外，德韋恩-韋德、卡梅羅-安
東尼、德隆-威廉姆斯等人也都減去了不少體重。隨著年齡的增大，體重對於這些球員來
說已經是越來越大的負擔。減重能夠減少他們膝蓋承受的壓力，讓他們變得快速敏捷，雖
然會犧牲一些力量上的優勢，但總歸利大於弊。

不過短時間內的體型巨變或許會讓自己、隊友都不太適應，因此詹姆斯還透露：“目前的
我有些太瘦了，這會影響我原來已經形成的打法，所以在新賽季開始前，我還會適當增加
一些體重。”https://new.qq.com/cmsn/20140924/20140924029130

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All Comments

By Kyle
at 2018-12-25T17:09

水果...

By Vanessa
at 2018-12-27T20:31

水果很多醣…

By Zanna
at 2018-12-28T18:46

搞不好是芭樂

By Yuri
at 2019-01-02T11:08

看LBJ的IG，他水果幾乎都吃莓果類，我想我們不需要擔心

By Quanna
at 2019-01-07T08:32

LBJ的身體每年都花100萬美金在調養

By Susan
at 2019-01-12T00:31

他的飲食一定有經過專業營養師調配

By Ivy
at 2019-01-16T20:13

所以不用往其他方面想像

By Lily
at 2019-01-18T21:23

他一定都有專業的人在幫忙怎可能不知道有糖

By Ethan
at 2019-01-22T20:55

這種一定有專屬營養師的好嗎還在那邊水果

By Oliver
at 2019-01-26T01:31

是針對報導使用的字眼並不是質疑他的專業

By Faithe
at 2019-01-26T12:28

報導寫完全不吃碳水但是其實有吃水果就讓人很想吐槽

By Zora
at 2019-01-30T07:45

到底是記者程度太差還是故意用爛標題騙點閱

By Damian
at 2019-02-01T03:54

那不是我們這種市井小民學的來的啦

By Isla
at 2019-02-04T14:48

2014？

By Odelette
at 2019-02-08T13:10

難怪看起來氣色很差皮膚又暗沉

By Rebecca
at 2019-02-12T09:58

人家黑人你是要多白XDDD

By Ivy
at 2019-02-16T05:49

姆斯今年還是很猛呀，哪有氣色差

By Zenobia
at 2019-02-18T23:39

印堂發黑，不是氣色差，就是遇到髒東西

By Carolina Franco
at 2019-02-20T23:37

胸口還有兩個發黑又大的黑痣實在可怕

By Irma
at 2019-02-24T03:25

水果-.-

By Faithe
at 2019-02-25T10:54

那是台灣水果靠北甜

By Dora
at 2019-03-01T14:35

國外吃個香蕉還想說咦，這是香蕉？沒味道呀

By Faithe
at 2019-03-02T01:05

人家一年花在自己身上的錢可能我一輩子都賺不到

By Tom
at 2019-03-05T20:12

是台灣農民太猛

By Elma
at 2019-03-06T16:17

LBJ後面的有專業團隊把關，平常人別亂學...

By Daniel
at 2019-03-11T00:19

3000萬台幣一輩子還是有機會啦
只是他一定會有專業團隊幫他看管飲食

By Carolina Franco
at 2019-03-14T23:14

所以他根本沒必要了解太多認知有誤也沒差

By Cara
at 2019-03-17T01:34

反正還有團隊在幫他把關不會讓他朝錯誤方向吃

By Hazel
at 2019-03-21T23:01

現在主流就是低碳吧

By Odelette
at 2019-03-23T17:56

這不是2014的新聞嗎?

By Oscar
at 2019-03-25T07:56

他的運動量、訓練量，就算吃醣，還是狂巴一般人

By James
at 2019-03-26T11:33

他有在訓練的怎麼會不需要糖

By Carolina Franco
at 2019-03-30T13:31

他一日必要的消耗也超大

By Audriana
at 2019-04-02T20:24

甜瓜有減重?!

By Elizabeth
at 2019-04-06T16:41

NBA當然有營養師

By Eden
at 2019-04-10T20:40

暗沉XDDDDD

By Anthony
at 2019-04-11T03:22

推文害我噴笑

By Robert
at 2019-04-15T22:18

水果XDDDDDDDD

By Lydia
at 2019-04-18T04:54

水果、暗沉、印堂發黑什麼的真的是笑死XDDD

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